Cimet in jogurt sta najlboljša kombinacija za vaše zdravje in za hujšanje

Cimet je eden najstarejših začimb, ki se uporablja v zdravilne namene, in se tako informacije o njegovem delovanju najdejo že v najstarejših indijskih svetih knjigah, Starih zvezah ter v egipčanskih, rimskih in grških spisih. Starodavna kitajska medicina je uporabljala cejlonski cimet pri zdravljenju prehlada, glavobola, slabosti in splošne šibkosti, V Ayurvedi je cejlonski cimet naravno zdravilo za diabetes in boljšo prebavo. Sodobne raziskave potrjujejo, da cejlonski cimet izjemno pozitivno vpliva na zdravje človeka

Danes se ta  vsemočni cimet nahaja v tortah, čajih, maskah za obraz ali lase in podobnih kozmetičnih preparatih, in se vse pogosteje odkriva njegova vloga v boju proti odvečnimi kilogrami. Z druge strani, z jogurtom neredko začnemo dan, rešujemo lakoto skozi dana ali ga pijemo ko smo v gneči. 

Prav je ta kombinacija 2 sestavin priljubljena po vsem svetu - cimet dieta!

Prednosti jogurta

Jogurt je bogat vir beljakovin, kalcija in probiotikov. Beljakovine so bistvene za izgradnjo mišične mase in za občutek sitosti, kar lahko pomaga pri zmanjšanju skupnega vnosa kalorij. Kalcij pomaga pri krepitvi kosti, medtem ko probiotiki podpirajo zdravje črevesa, kar lahko izboljša prebavo in absorpcijo hranljivih snovi.

• Visoka vsebnost beljakovin: Pomaga pri izgradnji mišic in podaljša občutek sitosti
• Probiotiki: Podpirajo zdravje čreva in lahko izboljšajo prebavo. 
• Nizka vsebnost kalorij: Idealni nadomestek za visoko kalorične sladice in prigrizke

Jogurt v kombinaciji s cimetom je odličen napitek s katerim lahko začnete in končate dan. Je okusen in ima velike zdravstvene prednosti.  Drugače je ta napitek sestavni del "cimet diete" za hujšanje, in ima veliko zdravstvenih učinkov. 

Prednosti cimeta

Cimet regulira količino sladkorja. Znižuje sladkor ter hkrati ne spodbuja pretirano izločevanje insulina. Redno provociranje insulina pospešuje odlaganje maščob v telesu. 

Z uporabo cimeta bo izločevanje insulina "pod nadzorom", kar bo omogočilo uspešno taljenje maščobnih oblog. Skratka, cimet dieta pospešuje presnovo ter tali maščobne obloge. Pomaga vam da se znebite slabega holesterola v krvi. Kako cimet uravnava raven sladkorja v krvi, na enak način vam zmanjša hrepenenje po ogljikovim hidratom. To je pomembno dejstvo v samonadzoru prehrane in pri ohranjanju diete. 

Cimet ni priporočljivo uživati v (preveč)velikih količinah. Dve žlički na dan so dovolj za blagodejni učinek cimeta na telo, in ta dva ne bosta poškodovala vaše telo – vse več od tega je lahko škodljivo. 

Popolna kombinacija za vitko postavo in zdravo prebavo!

Te dve super sestavini je treba le premešati in zaužiti namesto prvega obroka zjutraj in zadnjega obroka zvečer. Še boljša različica je, da namesto jogurta uporabite domači kefir, saj je bogat z dobrimi bakterijami ki zelo dobro vplivajo na zdravje. Bilo bi popolno, če bi poleg cimeta in jogurta med zajtrkom jedli tudi sveže sadje. Morate biti pozorni tudi na vnos tekočine, oziroma piti dovolj vode ter se izogibati sladkanim sokom ali sladkarijam. 

Čeprav je vsekakor zaželeno vključiti cimet v prehrano zaradi svojih številnih zdravilnih lastnosti, je pomembno poudariti, da še vedno ni znanstvenih dokazov, ki bi potrdili da cimet sam povzroči hujšanje ali da je učinkovit pri dolgoročnem ohranjanju hujšanja. Zato se priporoča, da se pred začetkom kakršne koli diete, vključno s cimet dietno, posvetujete z nutricionistom ali zdravnikom. 

Z zdravim življenjskih slogom, bivanjem na svežem in čistem zraku, kakovostnim spancem in pravilnim dihanjem, vsakodnevno zmerno telovadbo in odstranjevanjem toksinov iz prehrane ter z zdravo in uravnoteženo prehrano, bogato s semeni, vitamini, minerali in antioksidanti, lahko prispevamo k izgubi odvečnih kilogramov ter se učinkovito zaščitimo pred boleznimi in ohranimo vitalnost in dobro zdravje.

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo.