Čiščenje črevesja s pomočjo narave s Psylliumom in jogurtom

Kronično zaprtje? Chronova bolezen? Vse več ljudi se spopada s temi boleznimi. 

Izkoristite psyllium, ki je bogat z vlakninami in acidofil jogurt probiotik da bi imeli zdravo in neobremenjeno prebavo. Ta bo kombinacija spodbudila praznjenje želodca in črevesja, odstranila maščobne obloge v prebavilih in pomaga da se popolnoma obnovi črevesna mikroflora. 

Prehranske vlaknine v psylliumu pomagajo oblikovati večji volumen in so odporni na prebavne encime, tako da relativno zlahka prehajajo skozi želodec do debelega čreva. Tam ohranjajo vodo, nabreknejo in spodbujajo črevo.

Indijski trpotec nase veže maščobe, ter je primeren tudi za vse tiste, ki skrbijo o zdravem srcu, srčnih žilah in vseh, ki imajo težave s holesterolom. Čeprav je znan kot stimulator prebave, psyllium pomirja drisko in uravnava prebavo. Čreva očistite z enostavnih receptom, ki ga prinašamo v nadaljevanju. 

Čiščenje črevesja s psylliumom in jogurtom

Sestavine: 

• 2 žlici psylliuma
• 2 dl jogurta ali kefirja

Postopek pripravljanja: 

1. Zmešajte in zaužijte kot normalen napitek

Napitek je najboljše spremeniti v zajtrk, ki ga boste uživali v obdobju od enega tedna, oziroma v obdobju, ko čistite telo. Zaužijte 2 dl vode po obroku, celi dan pa pijte več tekočine, kot bi jo drugače pili. Indijski trpotec bo nabreknil v želodcu in črevesju ter bo nase vezal tekočino, kar lahko povzroča blago dehidracijo. 

Čaj za naravno čiščenje črevesja

Rastlinski čaj iz komarčka, mete ali peteršilja lahko pomaga pri zaprtju in napenjanju ter izboljšuje čiščenje črevesja. Naravno odvajalo, čaj iz peteršilja, lahko pripravite tako da:

1. 2 jušni žlici svežega peteršilja ali pol pesti suhega peteršilja daste v pol litre vode. 
2. Peteršiljev čaj kuhajte do 5 minut in ga potem precedite. 

Smoothie s psylliumom za čiščenje črevesja

Sestavine: 

• 2,5 dl vode
• 2 čajni žlici psyllium kosmičev
• 1 jabolko
• 1 kozarec sveže špinače
• Sok iz limone
• 1 čajna žlička lanenih semen

Postopek pripravljanja: 

1. Zmešajte vse sestavine v namiznem mešalniku in zaužijte takoj. 

Potem, ko ste zaužili ta sadno - zelenjavni smoothie zaužijte velik kozarec vode in pazite da pijete dovolj tekočine čez dan. 

Med uporabo psylliuma, je treba piti večje količine vode. Če vas zanima več informacij o psylliumu in njegovem vplivu na zdravje, vsekakor preberite naše prejšnje besedilo. 

Za še več zdravih nasvetov, se prijavite na naš brezplačen Novičnik. S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Najbolj zdrava olja za kuhanje, peko in cvrtje
• Kaj je tofu, ali je zdrav in kako ga pripraviti? Izvedite vse!
• Matcha prah - majhni zeleni čudež za zagotovljeno zdravje