Nutrigold Protein Tortilja: vaša najljubša jed zdaj z dodatkom beljakovin!

»Ne obstaja ena sama prehrana, ki bi ustrezala vsem; vsak izmed nas ima svojo edinstveno biologijo, mikrobioto, edinstven življenjski slog in porabo, kar vodi do individualno različnih reakcij na enako količino iste živilske sestavine ali njihovih kombinacij,« nam je razkril naš kolumnist, doktor znanosti inženirske kemije na področju biotehnologije, fitnes inštruktor in certificirani prehranski svetovalec za telesno dejavnost dr. Sebastijan Orlić.

Kljub temu pa to ne zmanjšuje dejstva, da bi si morali vsi prizadevati za zdravo, uravnoteženo prehrano, ki ima precej jasne značilnosti in smernice. In ko jih osvojimo z zdravo pametjo, jih lahko vedno dodatno prilagodimo svojemu apetitu in življenjskemu ritmu!

Vsebina:

• Zdrave osnove za srečen mikrobiom
• Zakaj so pomembne beljakovine?
• Bližnjice do bolj zdravega življenja
• Nutrigold Protein Tortilla kot učinkovit zaveznik
• Recept – Pisane zelenjavne tortilje za eksplozijo okusov
• Recept – Nutrigold Protein Tortilla kot učinkovit zaveznik
• Recept – Tortilja z bučo za okusen premor v dnevu
• Recept – Najhitrejši »cheat meal«, ki je v resnici poslastica
• Hrustljave tortilje za kratek odmor
• Tortilja v novi preobleki za kreativno juho
• Mali rituali za velike rezultate

Zdrave osnove za srečen mikrobiom

Če že redno uživate raznoliko zelenjavo in rastlinsko hrano, se izogibate ultra predelanim izdelkom in pri tem skrbite, da so vaši črevesni mikrobi zadovoljni, ste na pravi poti, svetuje dr. Orlić. Vendar pa je poleg tega pomembno, da vsakemu obroku dodate ustrezno količino beljakovinske prehrane – ne glede na to, ali živite aktivno življenje ali sledite športni prehrani.

Beljakovine niso rezervirane samo za fitnes in kot podpora mišicam pri dvigovanju težkih bremen – so zaveznice vitalnosti v vseh življenjskih obdobjih!

Zakaj so beljakovine pomembne?

Telo se s starostjo naravno spreminja, a obstajajo načini, kako mu pomagati, da čim dlje ostane močno, vitalno in odporno. Eden izmed teh načinov se skriva v prehranskem elementu, ki je – kljub svoji pomembnosti – pogosto podcenjen: beljakovinah. Številne znanstvene študije potrjujejo, da lahko zadosten vnos beljakovin skozi celotno življenje bistveno prispeva k vitalnosti in preprečevanju bolezni.

• Pomagajo ohranjati apetit pod nadzorom
• Gradijo in ohranjajo mišično maso
• Podpirajo zdravje kosti
• Zmanjšujejo potrebo po večernem prigrizovanju
• Lahko zmanjšajo vnetja
• Pospešujejo presnovo
• Pomagajo ohranjati doseženo telesno težo
• Lahko pomagajo pri vnetnih črevesnih boleznih
• Ugodno vplivajo na raven maščob v krvi
• Podpirajo antioksidativno obrambo telesa

Bližnjice do bolj zdravega življenja

Živeti hitro in hkrati paziti, da nas vsakodnevni obroki napolnijo z energijo ter zagotovijo potrebna hranila, priznajmo, ni prav nič lahka naloga. Zato zelo resno jemljemo vlogo iskanja bližnjic na poti do čim boljšega in zdravega stanja telesa!

Bližnjice do bolj zdravega načina življenja morajo biti varne, primerne in predvsem okusne – prav takšna je novost na policah Tovarne Zdrave Hrane: Nutrigold Protein Tortilja!

Nutrigold Protein Tortilja kot učinkovit zaveznik

Tortilje z zelenjavo so pogosto na krožniku vegetarijancev, pa tudi vseh, ki si občasno želijo obrok brez mesa, a vseeno vnesti zdrave sestavine. Zahvaljujoč novemu izdelku Nutrigold Protein Tortilla prinaša dodatno količino beljakovin na zelo praktičen in okusen način.

Sočna, mehka in ravno prav elastična, tortilja velikosti burrito prinaša popolno kombinacijo okusa in hranilne vrednosti. Brez dodanega sladkorja in GSO, z nizko vsebnostjo naravnih sladkorjev in kar 20,5 g beljakovin na 100 g, je tortilja izjemno prilagodljiva različnim življenjskim slogom in načinom prehrane.

Želim izdelek!

 

Navdihnimo se z recepti tortilj, ki osvojijo že ob prvem grižljaju!

Pisane zelenjavne tortilje za eksplozijo okusov

Veliko zelenjave, poseben namaz in hrustljava tortilja – to se zdi kot načrt, ki se kar sam sestavi, kajne? Zelena solata, kumare, radič, korenje in vijolični ohrovt prinašajo barvo in svežino, medtem ko bučkin humus vse poveže v okusno, kremasto celoto.

Klikni za recept

 

Tortilja z bučo za okusen odmor

Ko vam urnik diši za vratom, kombinacija slastne buče in hranljivo bogate proteinske tortilje deluje kot popolna rešitev. Obrok, ki bo ogrel tako telo kot dušo, a hkrati ne bo pretežak za organizem, je idealen za kosilo na poti ali lahek večerni prigrizek.

Klikni za recept

 

Najhitrejši »cheat meal«, ki je pravzaprav poslastica

Hrepenite po pici, a vas po jedi moti občutek teže? Pretvorite proteinsko tortiljo v tanko, hrustljavo podlago in dodajte svoje najljubše sestavine. Dobite »cheat meal«, ki je pravzaprav prava poslastica – hiter, okusen in hranilno premišljen obrok.

Klikni za recept

 

Hrustljave tortilje za kratek odmor

Obstajajo trenutki v dnevu, ko potrebujemo majhno, okusno spodbudo. Sezite po tortilji z zelenjavo in fižolom, ki je dodatni vir beljakovin, ter prepričljivo premagajte lakoto. Lahkoten prigrizek, ki vam povrne osredotočenost, a ne vzame veliko časa, hkrati pa je vse prej kot dolgočasen.

Klikni  za recept

 

Tortilja v novi preobleki za kreativno juho

Tortilja in juha? Zakaj pa ne. Ta ustvarjalni pridih spremeni znano jed v toplo, aromatično pojedino, ki osvaja brbončice in počasi zaseda mesto med priljubljeno udobno hrano. Medtem ko se teksture v tej jedi odlično dopolnjujejo, količina beljakovin ostaja tam, kjer mora biti – v okusnem, toplem krožniku!

Klikni za recept

 

Mali rituali za velike rezultate

Personalizirana prehrana ima rada majhne, pametne navade. Ko prevladuje zelenjava in rastlinska hrana, beljakovine pa zagotavljajo strukturo in sitost, nam telo vrača energijo, osredotočenost in odpornost. Nutrigold Protein Tortilja je praktičen način, da vse to spremenite v okusne vsakdanje recepte: od pisanih zvitkov do hrustljave "pice" in ustvarjalne juhe. Izberite recept, ki vam danes zveni najbolj privlačno, sestavite svojo kombinacijo in uživajte v obroku, ki je prav toliko pameten kot okusen.

Prijavite se na naš brezplačni novičnik in prvi izveste vse novice o zdravem načinu življenja s Tovarno Zdrave Hrane! Ob prijavi na novičnik prejmete 10 % popusta na prvo naročilo.

Morda vas bo zanimalo tudi...

• Zakaj so beljakovine pomembne za žensko zdravje? 10 dejstev, ki jih potrjuje znanost.
• To je 10 najbolje prodajanih izdelkov v Tovarni Zdrave Hrane.
• Hrana, bogata z beljakovinami – 14 dostopnih visokobeljakovinskih živil.
• Začimbe v kulinariki – odkrijte, katera zelenjava in začimbe se najbolj ujemajo.
• Kaj vaš horoskopski znak razkriva o vašem prehranjevalnem načinu – in katera živila so idealna za september!