Pistacije - ene najboljših prigrizkov na svetu

Uporabniška podpora

Pistacije dokazano zmanjšajo LDL ali slab holesterol in povečujejo HDL ali dober holesterol. po zelo kratkem obdobju uživanja.

Vsi članki

16. oktober 2020.

Oglej si komentarje ()

Oreščki, kot so mandlji, orehi, indijski oreščki, so zdravo prigrizki po katerih vedno morate poseči namesto za čipsem, palčkami ali smokijem. Venar na seznamu oreščkov, en hrustljav prigrizek stoji na prvem mestu - Pistacije!

Uživanje pistacij zmanjša raven holesterola in zagotavlja telo z antioksidanti, ki jih ponavadi najdemo v živilih rastlinskega izvora.

Ta je orešček odličen vir rastlinskih vlaknin, beljakovin, raznih vitaminov in mineralov. Je bogat s kalcijem in železom, kar pomeni, da je dober za zdravje kosti in zob, prav tako pa pomaga osebam, ki so zboleli za anemijo povzročeno s pomanjkanjem železa. Tudi, vsebuje veliko kalija, kar je odlično za osebe s povišanim krvnim tlakom.

Prednost tega sadeža je ta, da je na voljo v trgovinah vse leto, dobra novica pa je, da razen tega, da jih lahko najdemo v lupini, lahko jih najdemo tudi brez lupine.

Pistacije so pri nas znane kot eksotičen snack in so pražene s soljo, vendar poskusite naše presne pistacije, ki jih lahko dodate solatam in sladicam!

Pistacije zmanjšajo občutek lakote, saj kontrolirajo hormone, ki jo spodbujajo, in tako lahko izboljšajo dolgoročni nadzor sladkorja v krvi. Nenasičene maščobe iz pistacij dokazano pomagajo znižati slab holesterol (LDL) in povečati dober (HDL9, ki ščiti srce.

Vitamin B6, ki ga pistacije imajo veliko, vpliva tudi na živčen sistem. Vitamin B6 ima bistveno vlogo pri ustvarjanju mielina, izolacijske ovojnice okoli živčnih vlaken, ki omogoča optimalen prenos sporočil med živci. Prispeva tudi k sintezi serotonina, adrenalina in melatonina ter aminokislin, ki umirjajo prenos živčnih impulzov po živčnem sistemu.

Drugače rečeno, če želite, da je vaš živčni sistem v top formi, jejte pistacije.

Uživanje pistacij lahko naredi čudež za vašo kože. Vsebina vitamina E v sadežu je odličen antioksidant, ki ščiti ovoj kože pred škodljivimi zunanjimi vplivi. Ta izboljša zdravljenje poškodovane kože ter se bojuje proti škodljivim vplivom prostih radikalov, spodbuja cirkulacijo lasišča in pomaga pri ohranjanju naravno trdnost in vlažnost nohtov.

Izkoristite jih za odlične recepte! Ali ste že poskusil nekatere izmed teh?

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane! Ob prijavi na noičnik, pridobite 10% popusta na prvo naročilo.