Ali veste, kaj je skeleton? Preverite, v katerem zimskem olimpijskem športu bi blesteli!

Človeška narava je, se boste strinjali, včasih prav nenavadna. Medtem ko so hladni, kratki zimski dnevi za nekatere popoln izgovor za hibernacijo vse do pomladi, drugi z veseljem sprejemajo fizične in miselne izzive ter začenjajo novo vadbeno rutino. Še več – strokovnjaki svetujejo, da je zima idealno obdobje za začetek telesne aktivnosti, če pa z vadbo že ukvarjamo, jo je smiselno tudi nadgraditi. Tako lahko denimo tisti, ki večino leta tečejo, v hladnih in zasneženih mesecih posežejo po utežeh ali se preizkusijo v katerem od zimskih športov, kot je drsanje.

Ne glede na to, kateri skupini pripadate – ljubiteljem zimskega spanca ali proaktivnim posameznikom – lahko navdih poiščete tudi v težko pričakovanem športnem dogodku.

Zimske olimpijske igre Milano-Cortina 2026 bodo olimpijski sijaj znova pripeljale v Italijo med 6. in 22. februarjem. Tekmovalci se bodo pomerili v 16 zimskih športih v pravem zimskem spektaklu, ki presega okvire športnega tekmovanja in postaja globalni kulturni dogodek.

Kako vam zvenijo alpsko in nordijsko smučanje, biatlon, deskanje na snegu, umetnostno drsanje, hitrostno drsanje, hokej na ledu, sankanje, skeleton in curling? Če razmišljate o novi aktivnosti ali preprosto iščete navdih za več gibanja, se morda prav med temi legendarnimi zimskimi disciplinami skriva šport, ki vam je pisan na kožo. Odkrijte ga!

Vsebina:

• Alpsko smučanje za ljubitelje hitrosti in izzivov
• Umetnostno drsanje za estete in perfekcioniste
• Curling za ekipne igralce s hladno glavo
• Deskanje na snegu za svobodne in ustvarjalne​​​​​​​
• Hokej na ledu za tekmovalce in vodje ekip
• Skeleton za zbrane ljubitelje hitrosti
• Koža je prva, ki občuti mraz
• Prehrana ima pomembno vlogo
• Izberite primerna oblačila​​​​​​​
• Pravilno dihajte in ne pozabite na hidracijo

Alpsko smučanje za ljubitelje hitrosti in izzivov

Ste neposredni, odločni in vam drugi pogosto pravijo, da ste v ekipi najhitrejši pri sprejemanju odločitev? Če ste tip človeka, ki potrebuje adrenalin, da se zares počuti živega, je alpsko smučanje morda vaš naravni teritorij. Seveda ne predlagamo, da se takoj lotite najzahtevnejših prog – povsem dovolj je, da svojo pustolovščino začnete na mestnem smučišču ali naredite prvi korak z vpisom v šolo smučanja.

Pri smučanju ni veliko prostora za taktiziranje. Proga je jasno začrtana, cilj nedvoumen, uspeh pa je rezultat prave sinergije zbranosti, moči in poguma.

Kdo se bo našel v tej disciplini?

Alpsko smučanje najpogosteje izberejo posamezniki, ki imajo radi nadzor, a se ne bojijo tveganja. Običajno uživajo v občutku svobode, hkrati pa najbolje delujejo znotraj jasno postavljene strukture. Pravila so jasna, vendar dopuščajo, da jih vsak osvaja v svojem tempu.

Umetnostno drsanje za estete in perfekcioniste

Za nekatere je umetnostno drsanje več kot le šport. Če ste natančni, imate izrazit občutek za ritem in estetiko, je to disciplina, ki vam je naravno blizu. A ne gre zgolj za dejavnost nežnih sanjačev – zahteva veliko discipline in je pravzaprav popolna izbira za tiste, ki znajo uspešno uskladiti oba svetova.

Seveda nihče ne pričakuje, da boste do konca sezone obvladali trojne piruete. Povsem dovolj bo, če se boste odpravili na mestna drsališča in si prizadevali ohranjati reden, tedenski ritem vadbe.

Kdo se bo našel v tej disciplini?

Pogosto jo izberejo posamezniki, ki radi potrpežljivo, skoraj meditativno delajo na sebi, hkrati pa si želijo prostora za ustvarjalnost. Idealna izbira za vse, ki verjamejo, da lahko disciplina in nežnost hodita z roko v roki.

Curling za ekipne igralce s hladno glavo

Curling na prvi pogled morda deluje mirno in sproščeno, a v resnici je šport za tiste, ki znajo razmišljati več korakov vnaprej. Če ste ekipni igralec, cenite dobro komunikacijo in strategijo bolj kot surovo moč, se boste v tem športu zagotovo našli.

Kdo se bo našel v tej disciplini?
Curling je kot nalašč za tiste, ki verjamejo, da najboljši rezultati nastanejo z mirnostjo, premišljenimi odločitvami in zaupanjem v ekipo. V tej igri ni prostora za nagle poteze – uspeh temelji na ravnotežju, usklajenosti in natančnosti.

Deskanje na snegu za svobodne in ustvarjalne

Kolikokrat ste že gledali deskarje na snegu v akciji in za hip zadržali dih, vsaj deloma pa si želeli biti na njihovem mestu? Deskanje na snegu je šport s karakterjem. Če radi stvari počnete po svoje, se težko vklopite v klasične okvirje in iščete šport, ki dopušča osebni pečat, deskanje ponuja vse, kar iščete.

Kdo se bo našel v tej disciplini?
V tem športu se ceni individualnost, pa tudi telesna pripravljenost, koordinacija in pogum. Izberejo ga tisti, ki poleg običajnega udejstvovanja želijo pustiti pečat s svojim gibanjem, slogom in svobodo.

Hokej na ledu za tekmovalce in vodje ekip

Vas najbolj žene energija ekipe? Uživate v hitrih menjavah, se ne bojite pokazati čustev in vam je všeč dinamika igre? Hokej na ledu je šport za vas. Zahteva vzdržljivost, moč, hitrost in sposobnost hitrega razmišljanja – šport s karakterjem, ki vas vedno drži v igri.

Kdo se bo našel v tej disciplini?
Hokej pogosto izberejo naravni vodje, ki imajo radi izzive in se ne bojijo telesnega stika. To je šport za tiste, ki znajo igrati odločno, a pošteno.

Skeleton za  ljubitelje hitrosti

Namesto hrupa in divje dinamike skeleton priznava le eno – popolno osredotočenost. Če najbolje delujete pod pritiskom, imate radi popoln nadzor nad situacijo in zaupate svojim instinktom, vas bo ta adrenalinska disciplina pritegnila bolj, kot si mislite. Spust z glavo naprej po ledeni progi zahteva pogum, a še bolj mirno glavo.

Kdo se bo našel v tej disciplini?
Izberejo ga posamezniki, ki radi ostanejo sami s svojimi mislimi in odločitvami. Tisti, ki vedo, da prava moč ni vedno vidna od zunaj, ampak se skriva v sposobnosti, da ostanejo zbrani, medtem ko vse okoli njih drvi z največjo hitrostjo.

Priprava na zimske športe

Zdaj se moramo le še pripraviti na šport!
Ne glede na to, ali se odločite za rekreativno smučanje, drsanje ali preprosto več časa na svežem zraku, zimske aktivnosti zahtevajo posebno pripravo. Mraz, suh zrak in povečana telesna aktivnost postavljajo telo pod večji stres, kot si pogosto mislimo.

Koža je prva, ki  občuti mraz

Pozimi naša koža potrebuje bogatejšo nego. Ne pozabite se oskrbeti s hranilnimi kremami in balzami, ki krepijo zaščitno bariero kože in preprečujejo izsuševanje. Posebno pozornost namenite rokam in ustnicam. Na najbolj izpostavljenih delih kože uporabite tudi kreme z zaščitnim faktorjem, po možnosti SPF 30 ali višjim.

Prehrana ima pomembno vlogo

Telo potrebuje stabilno energijo, kakovostne beljakovine in obroke, ki ogrejejo, a ne obremenijo. Beljakovinske kaše so idealne kot hiter, a konkreten zajtrk ali obrok pred aktivnostjo, medtem ko beljakovinski praški pomagajo pri obnovi mišic po naporu in dajo občutek sitosti.

[CATALOGPRODUCT]

Izberite primerna oblačila

Ena največjih groženj izgubi telesne toplote je vlaga. Vsaka telesna dejavnost bo manj učinkovita in hitreje končana, če ste mokri in premraženi, poleg tega pa se poveča tveganje za podhladitev. Pomembno je zato, da se izogibate oblačilom iz bombaža, ki vpijajo pot in dež ter zadržujejo vlago. Raje izberite sintetična vlakna, kot so poliester, najlon ali polipropilen, ki se hitro sušijo. Oblačite se slojevito!

Pravilno dihanje in zadostna hidracija

Suh zrak lahko oteži dihanje v hladnejših dneh. Da si ogrejete zrak, vdihnite skozi nos ali si usta in nos prekrijte s šalom ali trakcem iz sintetičnega materiala. Ne pozabite tudi na vodo, tudi če žeje ne občutite.

Zima ni čas za opuščanje gibanja, prav nasprotno. Z dobro pripravo lahko postane sezona, v kateri gradite moč, osredotočenost in navado skrbi zase. Če pa vas pri tem navdihujejo olimpijske proge, led in sneg – toliko bolje!

​​​​​​​

Prijavite se na naš brezplačni novičnik​​​​​​​ in prvi izvedite vse novosti o zdravem življenju s Tovarno Zdrave Hrane!
Z naročnino na novičnik prejmete tudi 10% popusta na prvo naročilo.

Morda vas bo zanimalo tudi …

• Novoletne zaobljube in trening – kako se res spraviti v gibanje na začetku leta?
• Pravilna prehrana in šport – zmagovalna kombinacija za ohranjanje zdravja
• Športna prehrana in prehranski dodatki – vse, kar športnik potrebuje!
• Zakaj so beljakovine pomembne za žensko zdravje? Deset dejstev, ki jih potrjuje znanost