Uporabniška podpora:
+385 1 5573 568
Uporabniška podpora
Tofu je izjemno beljakovinski bogato živilo, ki se pogosto nahaja na jedilnikih oseb, ki sledijo vegetarijanski način prehrane. Bodisi vegetarijanec ali ne, vključite ga v prehrano čim pogosteje.
Tofu je idealno dietno živilo. Je nizke kalorične vrednosti - 100g izdelka ima okoli 130 kcal. Vsebuje okoli 15g beljakovin in samo 1 g ogljikovih hidratov. Ne vsebuje holesterolov, temveč celo pospešuje zniževanje holesterola v telesu. Vsebuje železo, fosfor, cink ter vitamine B skupine in vitamin E.
Ta "sojin sir" nima okus ter ga je lahko dodati v juhe in enolončnice, pražiti in cvreti, dodati v solate ali ga vključiti v različne zdrave namaze.
Za tiste, ki jih je najljubši tofu na žaru, prinašamo recept za odlično marinado, ki bo popolnoma pospešila okus tofuja in ki je zdrava tudi kot sam tofu. Po mariniranju 1-2 ure, tofu prepražite na ponvi in poljubno dodate v solate ali v rižoto.
Priprava:
Tofu na žaru lahko postrežete samo v solati s stročjim fižolom, nekaj korenčka in nekaj zelja.
Solate so najboljša izbira za obroke, zlasti v toplejših dneh. Da bi bili prepričani, da vnašate vsa pomembna hranila, poskusite prevereno dobre solate.
Za še več zdravih nasvetov in receptov, se prijavite na naš NOVIČNIK!
Si želiš 10% popusta?
Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane.
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.
Podprti načini plačila
V naši spletni trgovini lahko plačaš: