Namaz iz tofu sira in kurkume - en najbolj zdravih namazov

Tofu je v resnici sir iz sojinega mleka. Ko tak. je izjemno zdrav in zaradi tega je priljubljen v prehrani ljudi, ki skrbijo o vnosu kalorij, ki želijo shujšati, kis e hranijo zdravo ali imajo določene zdravstvene težave. Z druge strani, kurkuma je najbolj zdrava začimba, ki se lahko najde v prehrani vseh tistih, ki svojem telesu želijo le najboljše. 

Ko se združita te 2 sestavini, boste dobili odličen obrok, ki je hranilno bogat in močen. V tem receptu bosta te 1 sestavini postala namaz, ki ga lahko namažete na krekerje, kruh, v burgerje ali ga porabite kot dodatek polpetam.

Priprava: 

1. Vse sestavine dajte v namizni mešalnik ter zmešajte s paličnim mešalnikom do gladke zmesi.

Zdaj ko je ta zdrav namaz pripravljen, pripravite še zdrave krekerje ali kruhe. 

Za vse dodatne zdrave nasvete in recepte, se prijavite na naš novičnik! 

Foto: www.theconsciouskitchen.com