Žvrkljanje olja v ustih - veliko koristi za zdravje

Uporabniška podpora

V tradicionalni ayurvedski medicini se žvrkljanje olja v ustih že stoletja uporabljalo za razstrupljanje telesa in nego ust.

Vsi članki

30. januar 2024.

Oglej si komentarje (0)

Dvajset minut žvrkljajte v ustih sončnično ali sezamovo olje in se tako boste znebili kronične utrujenosti, nespečnosti, astme. Tako pravi alternativna medicina.

Ayurvedska medicina pravi, da ta metoda pomaga v zdravljenju številnih bolezni in odstranjevanju številnih težav, nekaj pa je znanstvenih raziskav odkrilo, da žvrkljanje z oljem pomaga v zmanjšanju števila bakterij v ustih, tako da preprečuje nastanek kariesa. Nekatere študije so odkrile, da z oljem lahko zmanjšamo število škodljivih bakterij v slini in zobnih oblogah enako učinkovito kot s tekočino za izpiranje ust.

Žvrkljanje olja v ustih je dejansko oljna terapija, ki se izvaja izključno s hladnim stisnjenim in nerafiniranim oljem, ki jih lahko kupite v Tovarni Zdrave Hrane.

Čeprav imamo nekaj vrst olja, za to se terapijo priporočajo sončnično ali sezamovo olje, vendar se, iz izkušnje, lahko uporablja tudi oljčno ali katero koli drugo hladno stisnjeno in nerafinirano olje.

Kako žvrkljati olje v ustih za največ koristi?

Žvrkljajte olje na prazen želodec tako da v usta daste eno južno žličko olja in potem ga zlahka žvrkljajte po ustni votlini 10 do 15 minut. Ker olje pri tem absorbira škodljive spojine in toksine, ga ne smete pogoltniti. Želja po požiranju bo prisotna in je povsem razumljiva, preprečite pa jo tako, da za kratek čas prenehate stresati olje in globoko vdihnete skozi nos ali pogoltnete "na suho", vsebino pa zadržite v sprednjem delu ust.

Med žvrkljanjem boste proizvedli veliko sline ter se bo skupna vsebina v ustni votlini povečala. Če je preveč obilno, lahko presežek izpljunete še pred iztekom priporočenega časa (žvrkljanje mora trajati vsaj 12 minut). Kakor koli izpljunite vsebino po 10 ali 15 minutah, terapijo pa ponavljajte vsak dan, vse dokler se ne znebite tegobe.

Verjame se, da se olje po 2 minutah veže s slino, po 4 in pol minutah pride v kri, in po 10 minutah izloča škodljive snovi iz telesa skozi slinaste kanale. Po žvrkljanju izpljunjeno olje mora biti bele barve, če pa je rumeno ali gosto, ga niste dovolj žvrkljali. Po končanju žvrkljanja, ustno votlino splaknite s toplo vodo in pomijte zobe. Če želite, ustno votlino splaknite s slano vodo ali čajem iz pelina, da bi odstranili neprijeten okus.

ulje

Ali je žvrkljanje olja v ustih koristno?

Žvrkljanje olja v ustih se pokazalo odlično pri številnih tegobah - od glavobola, zobobola, do nespečnosti in kronične utrujenosti, bolezni ledvic in jeter, kroničnih bolezni kri in artritisa.

Poleg vsega tega, oljna terapija beli in učvrsti zobe, ustavlja krvavenje dlesni in pomaga pri paradentozi. Skrivnost učinkovitosti te metode je v tem, da v času žvrkljanja vseh 6 litrov kri potekajo skozi žlezi slinavke in na tak način se sproščajo škodljive snovi.

Laično rečeno – s pomočjo olja izsesamo vse strupe, ki so v našem telesu.

Katero olje izbrati?

Žvrkljanje olja v ustih je prost in cenovno ugoden dodatek v ustni higieni. Tradicionalno se uporabljalo sezamovo olje za izpiranje ustne votline, vendar se lahko uporabljajo tudi druge vrsti olja. Na primer, kokosovo olje vsebuje močne protivnetne in prti bakterijske lastnosti. ki so lahko zelo koristna za izločanje bakterij in strupov. Oljčno olje je še ena priljubljena možnost, prav zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Žvrkljajte olje v ustih nekajkrat tedensko ali 2-3-kat na dan. Za najboljše rezultate večina priporoča da to naredite zjutraj na prazen želodec.

Zares, ni razlogov, da že danes ne začnete z žvrkljanjem olja v ustih. Zobje z žvrkljanjem olja postanejo beli, ta naravna metoda pa pomaga tudi dvigniti kakovosti zob, največ pa v situacijah, ko so posebej občutljivi zaradi paradentoze.

Naročite se na naš brezplačni Novičnik za še več nasvetov in zdravih receptov, ki ji vsak dan oblikujemo za vas!