Brahmi - ayurvedska rastlina za bister um in zdravje možganov

Deluje na pomirjanje uma kot nobena druga rastlina doslej! To je Brahmi v enem stavku, ta čudežen prah pa si je zaslužil veliko reč stavkov. 

Če se čutite utrujeno, zaspano, imate omotico in težave s spominom, vam lahko pomaga Brahmi, starodavna ayurvedska rastlina, ki se že stoletja uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj. 

Brahmi - nootropik, ki izboljša funkcijo in zdravje možganov

Bakopa (Bacopa monnieri) je rastlina iz družine Scrophulariaceae, sanskrtsko ime pa mu je Brahmi. Je plazeča se rastlina, ki se v ayurvedi uporablja za "nevrološko pomlajevanje" in ima pozitivne posledice za izboljšanje spomina in zmanjšanje tesnobe. Ena najbolj znanih rastlin te skupine je od Ashwaganhdi tudi Brahmi, čeprav se lahko v stari literaturi najde tudi ime Jalabrahmi. 

Brahmi lajša stres, pomirja um, živčnost, tesnobo, raztresenost, razburjenost, depresijo, melanholijo, brezvoljnost, izgubo motivacije, Učinkovine so zaslužne za zdravilnost brahmija, vključno z alkaloidi, saponini, bakozidi in steroli. 

Za kognitivne učinke so najpomembnejši spojini bakozidi A in B. Brahmi  izboljšuje spomin in koncentracijo pri zdravih ljudeh, i imajo težave s spominom. Zmanjšuje pozabljivost in zagotavlja jasnost ter zmanjšuje občutke tesnobe.

Brahmi - krepi in širi zavest

To je naravni antidepresiv zelo močnega in učinkovitega delovanja. Za razliko od zdravil, Brahmi deluje brez nobenih stranskih učinkov in posledic za človeško telo. Krepi in širi zavest, zato je še posebej uporaben pri meditaciji. Krepi spomin in koncentracijo, Alzheimerjevo in Parkinosonovo bolezen, lajša hiperaktivnost, avtizem in druge bolezni živčnega sistema. 

Priporočljivo ga je jemati pri okrevanju po izčrpanosti, trdem delu in stresu, ki smo mu danes vsi priča.Brahmi je adaptogen, kar pomeni, da pomaga telesu, da se izogiba stresu. Mnogi alternativni zdravniki menijo, da je brahmi najboljša rastlina proti stresu na svetu. Deluje tako proti akutnemu kot kroničnemu stresu.

Kdaj in kako uporabljati brahmi?

Brahmi je priljubljeni med študenti in poslovneži, saj izboljša spomin in koncentracijo, povečuje budnost in inteligenco. Priljubljena je kot zdravilna rastlina, ki skrajša čas učenja, povečuje akademsko učinkovitost in mentalne sposobnosti ter zmanjšuje učinke stresa, živčnosti in tesnobe.

Uporablja se tudi za zdravljenje motenj pozornosti in hiperaktivnosti, vedenjskih motenj in motenj spomina. Bakopa deluje stimulativno, povzroči hitrejšo prekrvavitev in boljšo oksigenacijo tkiv in organov. 

Delovanje brahmija na živčni sistem zajema tudi pomoč pri odvajanju od drog, opiatov, alkohola, nikotina in sladkorja. Brahmi zmanjšuje hrepenenje in pomirja čustva, ki se pojavijo med procesom odvajanja.

Se priporoča zaužiti pred spanjem, da olajša nespečnost, več od 100 raziskovanj je pa potrdilo močno pozitivno delovanje brahmija na spomin, koncentracijo in razpoloženje. 

Na srečo je tudi uporaba Brahmija zelo enostavna. Pol žličke praha  stopite v 2 dl mlačne vode ter zaužijte zjutraj po zajtrku in zvečer pred spanjem. Da bi rastlina, ki jo uživate, doseglo svojo polno moč,  in delovanje, jo morate jemati kontinuirano vsak dan, okoli 45 dni zapored. 

Rezultati se pogosto čutijo že po nekaj dni po uživanju, treba pa je biti vztrajen pri uporabi. Ne presenetite se, če na sestavi ekološkega naravnega šampona najdete tudi brahmi. 

Namreč, olje brahmija se lahko uporabi za zdravljenje kožnih težav in izboljšanje prožnosti, ter se lahko vmasira v lasišče za zdravje las in njeno hitro rast. Prav zato lahko dajte prednost šamponom, ki v svoji sestavi imajo tudi brahmi. 

Naročite se na naš brezplačni Novičnik za še več nasvetov in zdravih receptov, ki jih vsak dan pripravljamo za vas. 

Preberite tudi naslednje članke iz našega zdravega kotička: 

• Polen (cvetni prah) - zdravilne lastnosti, stranski učinki in uporaba
• Za zdravo prebavo: 5 živil, ki vsebujejo največ vlaknin
• Hrana za hujšanje: 9 najboljših živil za uspešno in zdravo hujšanje