Sladica iz jabolk z brezovim sladkorjom, ki ima veliko manj kalorij , kot navadni sladkor

Sveža in hrustljava jabolka so že sama po sebi odlična in praktična sladica, če pa hrepenite po kompleksnejših okusih, narezana jabolka kombinirajte z mascarpone sirom, ki mu lahko dodate med in cimet. Ko imate le nekaj minut, sesekljajte na kocke in skuhajte ter postrezite v obliki domačega kompota ali pripravite nekatere teh popolnih različic: 

• Sladoled iz jabolk - zdrava sladica za vse letne čase
• Rajska sladica iz jabolk in datljev

Jabolko je bogat z blagodejnimi snovmi - kar upravičuje rek "An apple a day keeps the doctor away". Zaradi raznolike vsebine vlaknin vsakdanje uživanje jabolka lahko pomaga pri uravnavanju prebave. Prav zato, ne le da ga obožujemo presnega, ga dajemo v razne obroke. 

Res, sladice z jabolka so tako osvežilne in dobre, da jih se redko kdo lahko upre. Ena podobnih je tudi ta sladica. In čeprav sladice pogosto vsebujejo veliko kalorij in slabih sladkorjev, to ni eden izmed takšni sladic - zaradi brezovega sladkorja. 

Brezov sladkor vsebuje okoli 40% manj kalorij, kot ga ima navadni sladkor!

Brezov sladkor ali ksilitol je sladilo, ki je strukturno podoben belem sladkorju, vendar je to pravzaprav sladkorni alkohol. 

Za diabetike in osebe, ki zaradi svojega zdravstvenega stanja ne morejo vnašati sladkor v telo, obstaja veliko nadomestkov in umetnih sladil. Vendar, velja da so naravni nadomestki sladkorja tudi najboljši, med njimi pa je tudi brezov sladkor in stevia. 

Sladica z jabolki - recept

1. Model, razmerja 25cm namažite s kokosovim oljem.
2. Jabolka olupite, sesekljajte na drobne kocke, posujte s cimetom in razporedite na dno modela. 
3. Mešajte jajca s sladkorjem okoli 3 minut, dodajte vanilijo in moko ter vse skupaj združite. 
4. Zmes prelijte po jabolkih in pretresite, da se enakomerno razporedi. 
5. Pecite na 180°C 50-60 minut. 
6. Pustite da se ohladi, vzemite iz modela in posujte s sladkorjem v prahu.

To sladico preprosto morate poskusiti, takoj potem pa tudi nam sporočiti vtise. Koliko je popoln - od 1 do 10? 11, kajne? 

Prijavite se na naš brezplačni Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Zdrava kokos torta brez peke - raw recept, ki ga obožujemo!
• Dišeče galette z breskvami in borovnicami so priljubljena sezonska sladica
• Brezkvasni kruh iz pire - hitri recept ki bo vam vedno uspel
• Ajdov puding z borovnicami je popoln zdravi zajtrk (in sladica)!