Meni

Uporabniška podpora:
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj: 0,00 €
Do brezplačne dostave vam manjka 40,73 €
0,00 € / 40,73 €
0
Domov Recepti Zdrave sladice Sladka kvinoja z borovnicami je tako dobra
Prigrizek - Sladka jed

Sladka kvinoja z borovnicami je tako dobra

Vsi recepti
18. rujan 2022.

Hranilno in kulinarično, je kvinoja podobna žitu, vendar pravzaprav gre za semena rastline, ki je podobna blitvi ali pesi, ter jo zato lahko imenujemo kot psevdožito- tako kot so ajda in amarant. Ste uganili? Gre za kvinojo!

Pri nas je postala zelo priljubljena preden nekoliko le, vendar gre za psevdožito, ki ima pomembno vlogo v prehrani ljudi, ki so živeli ob vznožju And. Inke, so na primer, verjeli da je kvinoja "mati vseh žit", 

Tudi vi boste enakega mišljenja, zvali boste jo "mati sladic".

Za razliko od številnih pravih žit, vsebuje vseh 9 esencialnih aminokislin. 

Je brez glutena. Zaradi tega je odlična za vse, ki trpijo za celiakijo. Med njene številne blagodejne lastnosti spada tudi preprečevanje bolezni srčno žilnega sistema in diabetesa. Ni le zdrava, je tudi zelo okusna. Dobro se ujema z različnimi živili, na vas pa je da najdete svoje priljubljene kombinacije. 

Takrat je v kombinaciji z borovnicami!

Po odličnih kombinacijah in receptih kot so: ENOLONČNICA Z ZELJEM IN KVINOJO, SLANI MAFINI IZ KVINOJE IN ZELENJAVE ali KVINOJINO KAŠO ZA ZAJTRK, priljubljena kvinoja bo del ene druge sadne zgodovine -  Vijoličaste zgodovine!

Borovnice vsebujejo veliko različnih hranil in najbolj pa so bogate z manganom, vitamini C in K, ter z dietnimi vlakninami

Bogate so tudi s kalijem, kalcijem in fosforjem, in se še več izpostavljajo z vsebnostjo fitohranil. 

Borovnice vsebujejo velike količine pektina, ki znižuje holesterol in antociana - enega najmočnejših antioksidantov. 

Tako kot drugo sadje, borovnice v presni obliki imajo najboljši okus in največjo prehransko korist ter bodo takšne ostale tudi v tem receptu. Čas je da se sadno posladkate!

Priprava: 

  1. Kvinojo sperite ter jo kuhajte 15 minut v mleku, skupaj z vsemi drugimi sestavinami, razen borovnic. 
  2. Po 10 minutih dodajte tudi borovnice. 
  3. Pustite da se malo ohladi ter postrezite z grškim jogurtom in borovnicami. 

Recept nam je odkrila YumYum Paradise, mi pa vam odkrivamo naš NOVIČNIK

Komentiraj in oceni recept

Vaš e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na vaš komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tovarnazdravehrane.si

Si želiš 10% popusta?

S prijavo na novičnik prejmeš 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejemaj nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane.

*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.