Pašteta iz tune - brez majoneze, brez smetane in brez kaloričnih sestavin

Kolikokrat ste našli recept za namaz iz tune ki vsebuje vsaj eno nezdravo živilo? Nešteto?

Mi smo tudi mislili da ni možno narediti popolno pašteto iz tune brez vsaj smetane, vendar je možno...s pomočjo odličnih zdravih sestavin. 

Pašteta iz tune, izjemno  zdrave beljakovinske ribe, odlično služi kot  namaz za krekerje ali kruh, ali je tudi odlična kot del zdravih sendvičev. Pozabite majonezo kot na živilo, ki povezuje vse sestavine, ne kupujte smetano, za katero ste mislili da mora biti v popolni pašteti iz tune. In, In verjeli ali ne, pozabite na tunino, saj je tale namaz lahko narejen iz veganske tune. Oborožajte se kakovostnimi sestavinami, z zdravim avokadom, hranljivim grškim jogurtom in s tuno iz pločevinke. 

Priprava: 

1. Avokado in grški jogurt združite v skledi. 
2. Dodajte vse sestavine in tuno. 
3. Dobro premešajte. 

Iz za tiste, ki menijo, da niso dovolj vešči v pripravljanju paštet in namazov doma, brez skrbi! Tukaj je tudi že končan namaz iz tune, najboljša alternativa za domačo pašteto. Enako veganska, enako zdrava in vedno okusna!

Vemo kako rada imate različne namaze, paštete ali dip iz zelenjave, stročnic in drugih zdravih sestavin, zato poskusite v svoji kuhinji narediti tudi te namaze: 

• NAMAZ IZ BELE LEČE IN ČESNA
• ROŽNAT ZDRAV NAMAZ
• PAŠTETA IZ BOBA
• ZDRAV TAHINI

Za še več zdravih nasvetov in receptov, se prijavite na naš novičnik!