Sibirski ginseng - adaptogena rastlina za zmogljivost, odpornost in vitalnost

Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus, ali elevtrokok) je adaptogen, ki se tradicionalno uporablja v azijskih zemljah (Kitajska, Japonska, Koreja in vzhodna Rudsija), čeprav je njegova priljubljenost in razširjenost manjša od azijskega ginsenga (Panax Ginseng).

Prednosti ginsenga po tradicionani kitajski medicini so "poživljanje qi-ja in krepitev vranice, tonifikacija ledvic za lajšanje duševnega stresa", medtem ko je uporaba v Sibiriji (od koder se zdi, da rastlina prvotno izvira) in Rusiji običajno povezana s spodbujanjem fizične vzdržljivosti, izboljšane nespecifične imunosti in dolgoživosti.

Sibirski ginseng kot rastlina - zdravstvene prednosti in učinki

V nadaljevanju izvedite potencialne zdravstvene prednosti sibirskega ginsenga. 

• Adaptogena rastlina

Sibirski ginseng se klasificira kot adaptogen, kar pomeni da pomaga telesu, da se prilagodi stresu in spremembi okolja. Se verjame da ima blagodejni učinek na zmanjšanje fizičnega in emocionalnega stresa ter na izboljšanje splošnega občutka blagodejnosti. Skratka, adaptogeni lahko štejejo za novo farmakološko kategorijo "zdravil" proti utrujenosti in stresu, ki povzročajo  povečano pozornost in zmogljivost ko smo preveč utrujeni ali ko nas spopada stres. Tudi zmanjšajo poškodbe v telesu povzročene s stresom in s stresno povzročene motnje, ki se lahko opazijo na funkciji nevro-endokrinih imunskih sistemov. 

• Povečuje energijo in zmogljivost

Veliko ljudi uporablja sibirski ginseng za povečanje ravni energije in izboljšanje vzdržljivosti. Raziskave so pokazale, da lahko sibirski ginseng pomaga zmanjšati utrujenost in poveča fizično vzdržljivost.

• Imunomodulator

Sibirski ginseng lahko ima pozitiven vpliv na imunski sistem. Nekatere študije priporočajo da lahko izboljša odpornost telesa na okužbe in bolezni. Verjame se tudi, da sibirski ginseng spodbuja proizvajanje imunskih celic, ki sodelujejo v obrambi telesa. 

• Izboljšuje kognitivne funkcije

Obstajajo nekateri dokazi, ki namigujejo na to da sibirski ginseng lahko izboljša kognitivne funkcije kot je pozornost, koncentracija in spomin. Nekateri raziskovalci verjamejo da rastlina lahko poveča dotok krvi v možgane in izboljša nevrološke in mentalne funkcije. 

• Antioksidativno delovanje

Sibirski ginseng vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami, povzročenih s prostimi radikali. To antioksidativno delovanje lahko pozitivno vpliva na zdravje in zmanjša tveganje za določenimi boleznimi.

Pomembno je omeniti, da je večina študij prevedena na živalih ali in vitro, zato so potrebne nadaljnje raziskave in študije. Pomembno je tudi svetovati se z zdravnikom preden začnete z uživanjem katerih koli prehranskih dopolnil ali rastlinskih preparatov, vključno s sibirskim ginsengom, za določitev varnega odmerka in možnih interakcij z drugimi zdravili ali stanji.

Sibirski ginseng - doziranje

Panax ginseng se ponavadi jemlje 200-400 mg na dan za "preprečevanje", čeprav nekatere študije  pravijo da odmerki večji od 400 mg lahko dajejo določene koristi. 

Iz raziskav se zdi, da odmerek 400 mg zagotavlja največjo kognitivno korist. Ti odmerki se nanašajo na "standardni izvleček ginsenga", ki vsebuje 2-3 % vseh ginsenozidov in se običajno uporablja enkrat na dan.

Soria Natural Sibirski ginseng je naravni ekstrakt iz korenine ginsenga, biološki proizveden v brezalkoholni raztopini - mešanici rastlinskega glicerina in prečiščene vode. Ne vsebuje  barvila, konzervansov ali alkohola. 

V kitajski tradicionalni medicini se ginseng uporablja že več kot 5000 let pri težjih boleznih, različnih manj nevarnih motenj, za izboljšanje apetita, proti bruhanju, proti depresiji, za krepitev spolne moči in za splošno krepitev telesa. 

Glavne indikacije Soria Natural ekstrakta sibirskega ginsenga: 

• prispeva k natančnem delovanju imunskega sistema
• prispeva k lajšanju stanja živčnosti in izčrpanosti
• priporočilo pri fizični in mentalni izčrpanosti
• priporočilo pri stanju povišanega sladkorja v krvi

Kje kupiti sibirski ginseng?

Sibirski ginseng v obliki praha , kapsul ter v obliki ekstrakta lahko kupite v naši spletni trgovini. 

Eden najbolj enostavnih oblik uživanja ginsenga je prah, pridobljen iz sušenega in mletega korena rastline. Zato je Nutrigold za vas pripravil Nutrigold sibirski ginseng v prahu vrhunske kakovosti iz ekološke pridelave. 

Nutrigold sibirski ginseng ima adaptogeno delovanje, kar pomeni da vpliva na dviganje ravni energije ter povečati odpornost na škodljive posledice stresa, hkrati okrepljujoč vaš imunski sistem. Najpogosteje se uživa da bi se spodbudil centralni živčni sistem, zmanjšala utrujenost, nervoza ter povečala mentalna moč. 

Lahko ga uživate z vodo, dodate v sok, smoothie ali shake. Za lažje uživanje poiščite tudi vege prazne kapsule, ki jih je dovolj napolniti s prahom in prepustit se vsem prednostim, ki jih vam ta prah daje. 

Kupi tukaj

Prijavite se na naš brezplačni Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Najboljše tinkture zdravilnih rastlin za žensko zdravje
• Zakaj so semena črne kumine tako dobra za zdravje?
• Železo v hrani - 7 nenavadnih super živil bogatih z železom