Meni

Uporabniška podpora: 
+385 1 5573 568

Kategorije izdelkov
Hitro naročilo
0
V košarici (0)

Tvoja košarica je prazna.

Dodaj kateri koli izdelek iz našega kataloga.

Kupon je obračunan Izbriši
Dostava: Brezplačno
Skupaj z DDV: 0,00 €
Do brezplačne dostave ti manjka 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Domov Recepti Tri malice za vaše šolarje
Prigrizek - Slana jed

Tri malice za vaše šolarje

Vsi recepti
26. marec 2024.

Z odhodom v šolo se zagotovo spremenijo prehranske navade otroka. Glavni obroki se pogosto uživajo v dolgih časovnih presledkih in zelo je pomembno, da šolarju zagotovimo hranljivo malico.

Malice, ki se uživajo med odmorom, so izjemno pomembne za osredotočenost in funkcijo možganov. Pomagajo, tudi, ohraniti slabilno raven glukoze v krvi, in s tem tudi osredotočenost med dnevom ter preprečujejo občutek lakote. 

Na vsak način se je treba izogibati gaziranim pijačam, slanim in sladkim prigrizkom, hitri hrani ali sendvičem iz belega kruha, suhomesnatim izdelkom in visokokaloričnim namazom, kot je majoneza. Starši se morajo potruditi, da pripravijo otrokom malico, saj v mestu in okolju ni lahko najti kakovostne gotove obroke. 

Če otrokom daste denar namesto malice, ga verjetno bodo porabili na fast food ali peciva iz pekarne, kar dela 90% njihovih vrstnikov in zaradi česa nutricionisti skrbijo in menijo, da je prav to nevarno za zdravje...zato..ostanite pri zdravih zamislih in receptih.

SLADKE PLOŠČICE

Potrebne sestavine (10 ploščic)

Priprava: 

  1. Najprej segrejte pečico na 180 stopinj. 
  2. Stranice globljega pekača pokrijte s folijo naoljeno s kokosovim oljem. 
  3. Mandlje in semena pražite na ponvi, v posebni skledi segrejte maslo in med in mešajte, dokler se maslo na raztopi.
  4. Raztopljenem medu in maslu dodajte vse sestavine (le ne kakavova zrna)
  5. Vse premešajte in ko se zmes ohladi, dodajte kakavova zrna. 
  6. Pecite 30 minut in režite šele, ko se ohladi. 

 

SLANI MAFINI

Potrebne sestavine: 

Priprava: 

  1. Zmešajte jajca ter dodajte druge sestavine. 
  2. Razporedite v 4 modelov za mafine. 
  3. Pecite v pečici na krožni obtok na 160 stopinj 15 minut. 

 

SENDVIČ NA ODMORU

Potrebne sestavine - pecivo;

Priprava: 

  1. Oljčno olje in mandljevo mleko zavrite. 
  2. Zmešajte aru prah (marantino moko), tapiokin škrob in sol. Dodajte jim prekuhano zmes. Tapioko, zaradi svoje "gumijaste" strukture mešajte z vilico. Zmes mora biti na videz kot koščki testa. 
  3. V posebni skledi stepite jajca in jim dodajte parmezan. 
  4. Premešajte dobite zmesi in morate dobiti kompaktno testo, ki se loči od sklede.
  5. Iz testa naredite kroglice po izbiri in dajte na pekač s peki papirjem. 
  6. Pecite 20 minut v segreti pečici na 180 stopinj ter dodatnih 5 minut z vključenim ventilatorjem, če želite, da ima pecivo zlato rumeno skorjico.

Ta peciva so odlična za  sendviče. Za svoje malčke razrežite peciva in jih mažite s priljubljenimi namazi.

Tukaj je še nekaj predlogov za obroke v službi: 

Ste si že ogledali naš novi Novičnik

Foto: Unsplash

Komentiraj in oceni recept

Tvoj e-naslov ne bo objavljen in bo uporabljen samo za odgovor na tvoj komentar/mnenje.

Uporabniška podpora

Pon – Pet: 07:00 – 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Si želiš 10% popusta?

Ob prijavi na novičnik pridobi 10% popusta na prvo naročilo.
Brezplačno prejmi nasvete in recepte iz sveta zdrave prehrane. 
*Popust se ne sešteva z drugimi popusti.