Grahove beljakovine - lahko prebavljiv in hipoalergen beljakovinski dodatek

Se sprašujete, zakaj bi v morju beljakovinskih praškov posegli po tistem iz graha?

Grahove beljakovine so popolne beljakovine, kar pomeni, da vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin – vključno z aminokislinami BCAA, ki so potrebne za izgradnjo mišic. Kaj točno to pomeni?

To pomeni, da je grah zakon! Grah je namreč veganski vir beljakovin, poln energije in si vsekakor zasluži vašo pozornost, še posebej, če ste alergični ali občutljivi na določena živila. Je lahko prebavljiv, prijetnega okusa in ima zelo dobro razmerje aminokislin z razvejano verigo in probiotikov. Grahove beljakovine so primerne za ljudi, ki iščejo nadomestek za mlečne ali sojine beljakovine, ki lahko povzročajo alergije.

Ob redni vadbi vam bodo grahove beljakovine zagotovile energijo pred treningom in omogočile boljše okrevanje mišic po treningu, poleg tega pa vsebujejo skoraj vse ključne aminokisline.

Grahove beljakovine za hujšanje

Grahove beljakovine lahko pomagajo tudi pri hujšanju, saj znižajo raven grelina, hormona, ki spodbuja lakoto. Ravni grelina se nekaj časa po zaužitju obroka običajno dvignejo v pričakovanju naslednjega obroka, kar možganom signalizira lakoto.

Grahove beljakovine ta proces upočasnijo s tvorbo večjega števila peptidov, upočasnijo praznjenje želodca, znižajo raven grelina in dlje časa ohranjajo občutek sitosti.

Postopek pridobivanja grahovih beljakovin je naraven proces, ki zahteva nežno čiščenje, koncentriranje, sušenje in mletje v prah. Izolat grahovih beljakovin ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov, zato je primeren za ljudi, ki morajo znižati glikemični indeks v krvi.

Če nimate radi ogljikovih hidratov, so grahove beljakovine idealne za vas. Ena porcija beljakovin vsebuje približno 2 grama ogljikovih hidratov in približno 2 grama vlaknin. 

Poleg tega, da so hipoalergene, grahove beljakovine ne vsebujejo glutena!

Če imate težave s prebavo, intoleranco na laktozo ali ste vegan, so grahove beljakovina edina rešitev za popoln vnos beljakovin. Pohvalno je tudi to, da je:

• Enostavno prebavljiv.
• Dobro topen v vodi.
• Prijetnega okusa.

Prednost je tudi njegova priprava. Grahove beljakovine so namreč topne v vodi in vsi tisti, ki ste se spopadali z beljakovinskimi napitki, ki se težko topijo v vodi, veste, kako pomembno je to.

Grahove beljakovine – uporaba

Obogatite svojo kuhinjsko polico s tem izdelkom in ga začnite uživati. Kako?

Preprosto! Grahove beljakovine lahko kombinirate z riževimi beljakovinami in jih same ali v kombinaciji vmešate v smoothie in tako zagotovite dnevno dozo kakovostnih in lahko prebavljivih beljakovin.

V shakerju preprosto zmešajte 20-30 gramov grahovih beljakovin (ena merica) s 3 dcl vode, soka ali mleka po vaši izbiri.

Grahove beljakovine lahko dodate tudi v smoothie, jogurt, puding ali kolač, da dobite popoln in bogat prehranski obrok.

Ali ste se že prijavili na naš Novičnik?  Ob prijavi na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo.