Olje divjega origana zasluži mesto v domači lekarni, za kar obstaja kar nekaj razlogov!

Ko nekdo omeni origano, se nam v mislih že širi tisti prijeten vonj sveže pečene pice ali najljubše testenine… Kdo bi se lahko upiral tem jedem, njam! Tokrat pa apetit postavimo ob strani.

V rastlini divji origano, latinsko ime Origanum vulgare, se skriva prava zakladnica koristi, in prav tako kot pri nas, so tudi znanstveniki že dolgo osredotočeni na tega sredozemskega klasika oziroma njegov vpliv na naše telo.

Tukaj je, kaj so odkrili in koliko nam to lahko koristi, še posebej ob prihodu sivih jesenskih dni, ki napovedujejo sezono polno virusnih obolenj.

Vsebina:

• Kako lahko uporabljamo origano?
• Zunanja uporaba eteričnega olja divjega origana
• Naše olje divjega origana za dobrobit vseh organov!
• Kako uporabljati olje origana oralno?
• Zdravstvene koristi olja origana
• Ali je olje origana varno za vse?
• Možni neželeni učinki
• Kako čaj iz origana deluje na telo?
• Recept za čaj iz origana
• Pogosto zastavljena vprašanja

Kako lahko uporabljamo origano?

Medtem ko izkušeni kuharji radi izpostavijo nenavadne note svežega origana, mnogi izmed nas uporabljajo origano v obliki suhih zdrobljenih lističev (za domačo pico). Pomno izbrani deli te rastline pa se predelajo na različne načine:

• Eterično olje divjega origana se uporablja v aromaterapiji ali se nanese lokalno, z vtiranje v kožo (ne sme se uživati oralno).
• Olje divjega origana se lahko jemlje kot prehranski dodatek v kapsulah ali uporablja v prehrani kot tekoče olje.
• Čaj iz divjega origana, nekoliko grenek in pikanten, se uporablja pri prebavnih težavah in okužbah dihal.

Olje origana se že stoletja uporablja kot zaveznik v tradicionalni negi in zaščiti telesa! Vsebuje kemične spojine, vključno s fenoli – kot je karvakrol, ki velja za naravni antiseptik.

Zunanja uporaba eteričnega olja divjega origana

Prav zaradi močnih lastnosti te rastline se lahko včasih poigramo kot mali čarovniki in pripravimo pripravke, ki nam pomagajo pri različnih težavah. Za vse, ki uživate v tem, je eterično olje divjega origana pravo bogastvo v kapljicah. Tukaj je nekaj načinov uporabe:

• Olje z antibakterijskim delovanjem
  Nekaj kapljic eteričnega olja origana lahko dodate osnovnemu olju, kot je mandljevo ali sezamovo olje. Pripravok je priporočljivo shranjevati v temnih steklenih stekleničkah in ga uporabljati na ranah, pikih insektov, različnih kožnih obolenjih ter težavah, ki jih povzročajo glivice. Imate glivice na nohtih? Poskusite obliž, namočen v to mešanico, pustiti delovati na nohtih.

• Balzam za mišice
  Nekaj kapljic origana skupaj z drugimi eteričnimi olji (npr. rožmarinovo olje), osnovnimi olji in zgoščevalci, kot je čebelji vosek, ustvari koristni balzam, ki lahko pomaga pri bolečinah v mišicah, zvinovih in krčih. Ko občutite bolečino v mišici, balzam nanesite lokalno v tankem sloju.

• Za srečna stopala in telo
  Razredčite 1–2 kapljici v vašem najljubšem osnovnem olju (mandljevo, oljčno olje, olje ognjiča …) in ga vmasirajte v stopala, da po tradicionalni uporabi pomagate krepiti imunski sistem. Koža na stopalih je manj občutljiva kot na preostalem telesu, zato je manjša verjetnost alergijske reakcije. Poleg tega je na stopalu več živčnih končičev na kvadratni centimeter kot kjerkoli drugje, zato bo vaš živčni sistem hitro prejel signal.

• Rešitev za difuzor
  Če so družinski člani zboleli za sezonskimi obolenji, pripravite nežno mešanico eteričnih olj, ki vključuje origano, evkaliptus in pomarančo, ter jo dodajte v difuzor eteričnih olj, da bo zrak ostal čist. V olju origana je nekaj, kar preprosto naredi zrak prijetno svež!

Opomnik:
Kot pri vsakem eteričnem olju, vedno opravite test na koži pred uporabo. Vzemite majhno količino, razredčite jo v osnovnem olju in nanesite na občutljiva področja telesa, kot sta notranja stran zapestja ali komolec. Počakajte 12–24 ur, da vidite, ali bo prišlo do reakcije. Če vaša koža ne reagira, lahko olje origana brez skrbi uporabljate!

Naše olje divjega origana za dobrobit vseh organov!

Nutrigold eterično olje divjega origana je izdelano na poseben način – destilacijo endemične vrste divjega origana, tako da so po obdelavi ohranjene vse blagodejne lastnosti olja. Izvira iz certificiranega organskega pridelka in vsebuje najmanj 80 % karvakrola, najpogostejšega fenola v origanu, ki velja za naravni antiseptik zaradi svojih antioksidativnih učinkovin.

Oblikovano za prebujanje čutov in vnašanje miru v vsakdan, je ta esenca namenjena izključno zunanji uporabi in najbolje pride do izraza v aromaterapiji. Če se želite prepustiti blagodejnim učinkom aromatične masaže, dodajte tri do štiri kapljice v 50 ml bazičnega olja. Za varno in prijetno izkušnjo se priporoča največ 12 kapljic dnevno, razporejenih v več manjših odmerkov, nikoli vseh naenkrat.

Izdelka ne smejo uporabljati nosečnice, doječe matere in osebe z alergijskimi reakcijami.

Kupi proizvod

 

Kako uporabiti olje origana oralno?

Olje origana je na voljo v tekoči obliki in se lahko uporablja oralno! Se spomnite, kaj se zgodi Asterixu vsakič, ko popije čarobni napitek? Čeprav ne bo povzročilo takšne reakcije, je okus tega olja precej močan in intenziven, zato ga je lažje zaužiti, če ga zmešate s sadnim sokom ali v smoothieju.

Kapsule olja origana so običajno v želatinski ovojnici in predstavljajo dobro rešitev za tiste, ki jim močan okus olja ni prijeten.

Zdravstvene koristi olja origana

Vztrajna prehladna obolenja, virusne bolezni in gripe lahko znatno upočasnijo delovanje organizma in vplivajo na zdravje, zato je pomembno izbrati pravega zaveznika za imunski sistem. A ob tolikih možnostih to ni vedno enostavno!

Olje origana je ena izmed naravnih rešitev, ki v zadnjem času pridobiva vse večjo priljubljenost – in to povsem upravičeno. Kakšne so njegove koristi in kako lahko naš organizem izkoristi njegove učinke že ob začetku jeseni?

 

1. Prehlad in nadležno smrkanje
   Če ste utrujeni od prehladov in nenehnega smrkanja, bi lahko razmislili o olju origana. Olje origana vsebuje karvakrol in timol, dve močni spojini, ki pomagata v boju proti bakterijam, virusom in glivicam. Zato se v tradicionalni medicini verjame, da podpira imunski sistem pri boju proti okužbam.
2. Oralna higiena
   V praksi naravne nege ima olje origana pomembno vlogo tudi pri skrbi za ustno votlino. Generacije ga uporabljajo kot naravno sredstvo za osvežitev daha, hkrati pa je povezano z zdravjem zob in dlesni.
3. Zadovoljno črevesje
   Naše črevesje je povezana skoraj z vsakim sistemom v telesu, zato jih pogosto imenujejo tudi “drugi možgani”. Njihova zaščita je zato še toliko bolj pomembna! Olje origana se že dolgo uporablja kot naravno sredstvo za lajšanje prebavnih težav, vključno s prekomerno rastjo bakterij v tankem črevesju (SIBO). Pogosto se v ljudski rabi uporablja tudi za podporo ravnovesju črevesne mikrobiote.
4. Pomoč pri vnetjih
   Ni presenetljivo, da po vsem svetu milijoni ljudi živijo s kroničnimi vnetji ali specifičnimi vnetnimi boleznimi, kot so srčne bolezni ali diabetes. Dobre novice so, da se v takih primerih, po tradiciji, lahko zanašajo na olje origana. Karvakrol lahko zmanjša vnetje v telesu, antioksidanti pa ščitijo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Origano je bogat tudi z drugimi antioksidanti, ki ščitijo celice pred oksidativnim stresom. Raziskave kažejo, da bi origano lahko pripomogel k zmanjšanju vnetij, čeprav so za dokončne dokaze potrebne obsežnejše študije.
5. Obnova mišic
   Tudi ljubitelji aktivnega življenja lahko koristijo vključitev olja origana v svojo rutino. V ljudski uporabi olje origana pomaga zmanjšati poškodbe mišic in oksidativni stres, ki ga povzroča vadba, s čimer podpira regeneracijo mišic.

Olje origana se je v ljudski medicini tradicionalno uporabljalo za različne namene, med drugim za podporo razpoloženju, pri težavah z zgornjimi dihalnimi potmi, prebavnimi motnjami, kot je prekomerna rast bakterij v tankem črevesju (SIBO), ter pri težavah s kožo in glivicami. Ljudska raba tega olja zajema tudi primere bakterijskih in virusnih okužb, parazitskih infekcij, okužb sečil, aken, prhljaja in ekcemov.

Ali je olje origana varno za vse?

Olje origana je za večino ljudi varno, če ga uporabljamo v primernih odmerkih. Kljub temu naj bi ga nosečnice in doječe matere v celoti izogibale. Tudi osebe, alergične na rastline iz družine ustnatic (Lamiaceae), kot sta meta ali bazilika, lahko reagirajo negativno.

Osebe, ki jemljejo zdravila ali prehranske dodatke, kot so antikoagulanti ali zdravila za diabetes, naj se olju origana izogibajo, saj lahko pride do neželenih interakcij. Kot vedno je najbolje, da se pred začetkom jemanja kakršnih koli dodatkov posvetujete z zdravnikom.

Možni neželeni učinki

Olje origana lahko vpliva na strjevanje krvi, zato se ga je priporočljivo izogibati pred ali po operaciji. Tanini v origanu lahko vplivajo na absorpcijo nekaterih mineralov, kot so železo, baker in cink. Pri osebah z nizko vsebnostjo teh elementov (npr. pomanjkanje železa) lahko origano prepreči pravilno absorpcijo, zato ga je priporočljivo jemati z vsaj dvo-urnim premorom.

Olje origana lahko prav tako vpliva na zdravila za diabetes (lahko dodatno zniža raven sladkorja). Nekateri ljudje lahko razvijejo alergijsko reakcijo, ko se eterično olje origana nanese na kožo, zato je vedno priporočljiva previdnost.

Kako čaj iz origana deluje na telo?

Čaj iz origana ima pikanten, rahlo grenak okus. Kljub temu ga ljudje pogosto pijejo bolj zaradi morebitnih zdravstvenih koristi kot zaradi okusa.

Tradicionalno se je uporabljal za lajšanje:

• vnetega grla
• kašlja
• slabosti
• prebavnih težav
• sindroma razdražljivega črevesja

Zaradi možnega diuretičnega učinka se je uporabljal tudi pri napihnjenosti in pri zadrževanju tekočine.

 

Recept za čaj iz origana

Sestavine:

• 1 skodelica vode
• 2 čajni žlički posušenega origana

Priprava:

1. Zavrite količino vode za eno skodelico.
2. Prelijte vrelo vodo preko 2 čajnih žličk posušenega origana.
3. Pustite stati 2–4 minute.
4. Čaj precedite in ga počasi srkajte.
5. Po želji lahko dodate malo medu ali limone za boljši okus.

Eterično olje divjega origana se tradicionalno uporablja kot naravni antibiotik in pomoč pri različnih vnetnih procesih – od kožnih okužb do običajnega prehlada.
Kljub temu pa obstajajo tveganja za nekatere osebe pri uživanju olja origana, zato se je vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako naj jemljem olje origana?

Če kupite olje v tekoči obliki, ga je najbolje razredčiti v kakšni drugi tekočini, na primer v soku ali smoothiju, zaradi njegovega intenzivnega okusa. Če raje uporabljate dodatek k prehrani, poiščite kapsule z oljem origana.

Ali se lahko presežem priporočeni odmerek olja origana?

Za olje origana ni določene zgornje meje. Vendar pa uživanje več kot priporoča proizvajalec lahko poveča tveganje za neželene učinke in varnostne težave.

Ali lahko olje origana uporabljajo otroci?

Olje origana se ne priporoča majhnim otrokom, še posebej ne v obliki čistega eteričnega olja. Otroci, starejši od 12 let, lahko v določenih primerih uporabljajo blago razredčeno olje (na primer v kapsulah za prehrano), vendar le pod zdravniškim nadzorom. Za mlajše otroke je varnejša uporaba čaja iz origana, ki je blažji in se tradicionalno uporablja pri prebavnih težavah in kašlju.

Kako še lahko izkoristim prednosti origana?

Prednosti origana lahko dobite tudi z uporabo svežega ali suhega origana pri kuhanju ali kot dodatek že pripravljenim jedem. Poskusite origano v rižotah, juhah, solatah ali marinadah. Čeprav sveži ali suhi origano ni tako koncentriran kot olje, še vedno vsebuje koristne spojine in, seveda, odličen okus.

Prijavite se na naš brezplačni novičnik in bodite prvi obveščeni o novostih iz sveta zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane! Ob prijavi na novičnik  prejmete 10 % popusta na prvo naročilo.

Zanimivo za vas…

• Origano (dobra misel) kot zdravilo in začimba – zdravilne lastnosti in vsakodnevna uporaba
• Zakaj je olje divjega origana tako dragoceno in cenjeno?
• Kako naravno okrepiti imunski sistem? 8 preprostih strategij!
• Začimbe v kulinariki – odkrijte, katera zelenjava in začimbe se najbolje ujemajo
• Začimbe in zelišča – podroben vodič po svetu začimb