Vrhunski čaji za razstrupljanje telesa in izboljšanje prebave

Težka hrana, premalo gibanja in slaba hidracija so najpogostejše slabe navade, ki jih mnogi ponavljajo vsako zimo. Ko opazite, da ste pridobili nekaj odvečnih kilogramov, da ste počasni in pogosto prehlajeni, se telo pravzaprav upira. Obstaja rešitev – razstrupljanje!

Čiščenje telesa je proces, s katerim se telo na naraven način znebi toksinov. Detox (razstrupljanje) ni potreben samo ob vnosu škodljivih snovi, kot sta alkohol in cigarete, ampak vsak dan, saj vse, kar pojemo in popijemo, vsebuje določeno količino škodljivih snovi. Strokovnjaki svetujejo, da se pred razstrupljanjem en dan postite, torej pijete samo vodo in zeliščne čaje.

Dnevno je potrebno zaužiti približno tri litre tekočine (juhe, sokovi, čaji ali voda). Zeliščni čaji iz cvetov, korenin, lubja, stebel čistijo črevesje in jetra, izboljšujejo prebavo, pomagajo zmanjšati stres in tesnobo ter krepijo odpornost.

Zeleni čaj – za boljšo presnovo in zaščito pred boleznimi

Zeleni čaj se pridobiva iz čajevca in naj bi bil najbolj zdrav čaj na svetu. Narejen je iz svežih listov in vsebuje snovi, ki pospešujejo presnovo. Bogat je z antioksidanti, ki jih v sadju in zelenjavi ni. Spada v skupino najbolj znanih in cenjenih čajev. Izboljšuje metabolizem, pomaga pri visokem krvnem tlaku, ščiti pred možgansko kapjo in srčnim infarktom. Redno uživanje tega čaja zmanjša tveganje za številne vrste raka.

Matcha – čarobni prah za energijo in zdravje

Matcha je japonski vrhunski zeleni čaj, zmlet v fin prah, ki se že stoletja uporablja v japonskih čajnih ceremonijah. V sebi skriva obilico prehranskih koristi in dragocenih antioksidantov, zato ne preseneča njegova vse večja priljubljenost po svetu. Pogosto se uporablja kot nadomestek za kavo, saj vsebuje kofein in L-teanin, ki obrneta učinke kofeina, spodbuja budnost in pomaga pri preprečevanju padca ravni energije, ki lahko sledi uživanju. In ne pozabite, z isto matcho lahko pripravite še druge odlične dobrote:

Šipkov čaj – neizogiben v boju proti prehladu in vnetju

Šipkov čaj prav tako sodi na seznam čajev za razstrupljanje telesa in izboljšanje prebave. Vsebuje vitamin C in antioksidante. Priporoča se za krepitev odpornosti in razstrupljanje pri prehladih in vnetjih. Uživanje šipkovega čaja zmanjšuje raven prostih radikalov, zaradi svojih protivnetnih lastnosti pomaga pri okužbah sečil in je izjemno dober pri preprečevanju prehladov in različnih virusnih okužb. Med razstrupljanjem je še posebej dober, saj spodbuja izločanje urina in čisti kri.

Ingverjev čaj – čisti telo in izboljšuje cirkulacijo

Ingverjev čaj izboljša prebavo in daje občutek sitosti, pomaga pri preprečevanju gripe in virusov. Ta čaj spodbuja tudi prebavo, saj pomaga pri razgradnji beljakovin. Čaj iz ingverjeve korenine lahko izboljša tudi cirkulacijo, saj sprosti mišice okoli krvnih žil. Ingver je močan antioksidant. Za čaj polnega okusa je dovolj, da 1 cm naribane korenine prelijete z 200 ml vrele vode in počakate približno 10 minut. Če imate vseeno raje že pripravljene čaje, vas bo eden še posebej razveselil. Poleg čaja lahko poskusite tudi te recepte za čiščenje telesa s pomočjo ingverja:

Koprivni čaj – za razstrupljanje telesa

Koprivni čaj je še en zaveznik pri razstrupljanju. Kopriva vsebuje beljakovine in maščobe, od mineralov pa kalcij, fosfor, železo, magnezij, vitamine C, A, B2, B5, K, betakaroten in tanin. Kopriva je najboljše zelišče za čiščenje in izboljšanje krvi. Pozitivno vpliva na trebušno slinavko in pomaga znižati krvni sladkor. Lajša vnetja sečil in spodbuja delovanje črevesja. Če pripravljate čaj iz sveže nabranih kopriv, nasekljajte približno 50 gramov listov in jih približno 15 minut kuhajte v litru vode. Pustite stati osem ur, nato spijte. Če sušite koprive, jih pripravite kot kateri koli naravni čaj: posušene koprive dajte v vrelo vodo in pustite 10 do 15 minut.

Kopriva velja za eno najbolj uporabnih rastlin, zakaj je torej ne bi vključili v svojo prehrano?

Gosta juha iz kopriv

Cimetov čaj – krepi odpornost in izboljšuje presnovo

Cimetov čaj je eden najučinkovitejših naravnih načinov za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Poleg tega cimet ustvarja občutek sitosti, kar pomeni, da boste manj pojedli in s tem lažje razstrupili telo. Če je v organizmu preveč sladkorja, ga jetra spremenijo v maščobo. Cimet pomaga pri razgradnji sladkorja in spodbuja telo, da ga uporabi kot vir energije namesto, da ga skladišči. Cimet v prahu raztopite v malo vroče vode in uživajte v skodelici zdravja.

Za še več zdravih receptov in nasvetov se prijavite na Novičnik in uživajte v 10% popusta ob prvem nakupu!

Zanima vas lahko tudi ...

prebava, čaji, čaji za razstrupljanje,