Čaj iz konoplje za zdravje in sprostitev - zdravilnost, uporaba, doziranje

Konopljin čaj se tradicionalno uporablja proti nespečnosti, bolečinam, visokem tlaku in prebavnim motnjam. Konoplja (Cannabis sativa), znana še  kot industrijska konoplja je enoletna rastlina iz družine Cannabaceae, ki poteka iz indijske podceline. 

Njena tanka, čvrsta stebla so votla kot trstičje, razen zgoraj in spodaj, značilni zeleni razvejani listi imajo obliko dlani, cvetovi pa so majhni in zeleno rumeni. Konopljin čaj pripravljamo iz listov, cvetov in semen.

Ta vsestranska rastlina se uporablja tudi v alternativni medicini. Njeni izdelki, kot je CBD olje, se danes iščejo in so zelo cenjeni na trgu zaradi pozitivnih učinkov na splošno zdravje. 

Kanabidiol (CBD) se najpogosteje uporablja a tretmaje proti bolečinam ter za izboljšanje mentalnega zdravja. V znanstvenih bazah podatkov je mogoče najti predvsem informacije o povezavi uporabe CBD-ja za zdravljenje stanj in bolezni, kot sta epilepsija in anksioznost.

Čaj iz konoplje kot zdravilo - zdravstvene prednosti

Konopljin čaj je postal priljubljen zaradi svojih številnih zdravstvenih prednosti. Konoplja je rastlina, ki vsebuje kanabinoide, naravne spojine, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Konopljin čaj se proizvaja iz sušenih listov in svetov rastline konoplje. Daje blagodejne učinke brez psihoaktivnih lastnosti, ki jih povezujemo s THC-jem, glavno psihoaktivno spojino, ki se drugače nahaja v marihuani. Čaj iz konoplje je bogat z nepsihoaktivnim kanabidiolom (CBD) in drugimi bioaktivnimi spojinami, kot je terpen, ki imajo sposobnost sprostitve ume in telesa ter zdravljenja raznih zdravstvenih stanj. 

 V nadaljevanju izvedite zakaj je konopljin čaj dober za zdravje in kdaj bi ga bilo najboljše uživati. 

• Zmanjšanje stresam tesnobe in anksioznosti

Ena največjih prednosti konopljinega čaja je njegova sposobnost zmanjševanja stresa in anksioznosti. Kanabinoidi, ki so prisotni v konoplji, imajo pomirjevalni učinek na živčni sistem, kar lahko pomaga sprostiti um in telo. Pitje čaja iz konoplje  lahko daje občutek pomirjenosti in olajšati napetost, in ker konopljin čaj lajša tesnobe, nam pomaga tudi da lažje zaspimo: CBD v konoplji vpliva na nevrotransmiter serotonin, ki v nas spodbuja občutek zadovoljstva, izboljšuje razpoloženje in nam mentalno sprošča. 

• Podpora kakovostnem spancu

Mnogi ljudi trpijo za nespečnostjo ali za drugim motnjam spanja, prav konopljin čaj je lahko koristen v podpori zdravem spancu. Kanabinoidi delujejo na endokanabinoidni sistem v telesu, ki je vključen v uravnavanje spanja. Uživanje čaja iz konoplje pred spanjem, lahko pomaga pri spanju in sprostitvi ter pri spodbujanju globokega spanca. 

• Protivnetno delovanje

Uživanje čaja iz konoplje lahko podpira zdravje prebavnega sistema. Kanabinoidi imajo lastnosti, ki lahko pomagajo pri uravnavanju apetita, lajšajo prebavne motnje in zmanjšajo vnetja v črevesju ter spodbujajo zdravo prebavo. 

• Lajšanje kroničnih bolečin

Čaj iz konoplje lajša kronično bolečino z naravnim proizvajanjem endokanabinoidov: so nevrotransmiterji, ki se vežejo na receptorje v živčnem sistemu in zmanjšajo določene vrste bolečin; raziskave kažejo, da lahko uporaba izvlečka CBD pomaga zmanjšati potrebo po zdravniško predpisanih opioidnih analgetikih pri določenih zdravstvenih stanjih. 

Če koristite zdravila na recept, pred uporabo katerega koli čaja je vedno pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom. CBD v konoplji lahko pride v interakcijo z določenimi zdravili, kot so analgetiki, antidepresivi, diuretiki, tablete za epilepsijo ali zdravila, ki upočasnjujejo srčne utripe, zato je treba biti previden. 

Čaj iz konoplje - priprava in doziranje

Kdaj in kako piti čaj iz konoplje je odvisno od vaših preferenci in ciljev. Čaj iz konoplje lahko pijete kadarkoli v dnevu, mnogi ga raje uživajo zvečer, pred odhodom na spanec, zaradi njegovih sproščujočih lastnostih. Toda, če želite izkoristiti blagodejne učinke čaja iz konoplje na stres ali anksioznost skozi dneva, ga lahko pijete kadarkoli v dnevu. Pijte 2-3 skodelic čaja na dan. 

Za pripravljanje čaja iz konoplje potrebujete posušene liste ali cvetove konoplje. Lahko jih nabavite v specializiranih trgovinah zdrave hrane, kot je Tovarna Zdrave Hrane. Pripravljajo se enako kot drugi rastlinski čaji. Pridobljeni čaj ima rjavo-zeleno barvo in rahlo grenki ali zemeljski okus. 

1. Segrejte vodo do vrenja. 
2. V skodelico 240 ml dajte 1 do 2 žlički sušenega konopljinega listja ali cvetov. 
3. Prelijte z vrelo vodo po konoplji. 
4. Pokrijte skodelico in pustite da se čaj namaka 8-10 minut. 
5. Precedite čaj in posladkajte po želji, Dodajte javorjev sirup, med, ali drugo naravno sladilo da izboljšate okus čaja. 
6. Če želite, lahko dodate tudi druge rastline ali začimbe, da obogatite okus. Na primer, dodajanje mete, kamilice ali ingverja lahko dodatno izboljša okus in vam da dodatne zdravstvene prednosti. 

Ko gre za doziranje čaja iz konoplje, vedno začnite z manjšo količino čaja in postopoma povečujte odmerek, da bi videli, kako vaše telo reagira. Vsaka oseba lahko ima različno toleranco in občutljivost na kanabinoide. 

Pomembno je omeniti, da je uživanje čaja iz konoplje individualno in da se svetuje da sledite navodilom proizvajalca ali da se posvetujete s strokovnjakom za rastlinske preparate, da dobite najboljše rezultate in izkoristite blagodejne učinke konopljinega čaja za vaše zdravje. 

Mentalno zdravje in prehrana

Ker mnogi uporabljajo izdelke iz konoplje, kot so CBD olja, ali čaj iz konoplje za pomirjanje anksioznosti in tesnobe, smo se odločili raziskati, kako vpliva na mentalno zdravje. Dr.sc. Sebastijan Orlić je rekel da obstaja veza med prehrano in mentalnim zdravjem. Toda, učinek prehrane na mentalno zdravje je zelo kompleksen, njegove mehanizme pa moramo popolnoma razumeti. 

Podobno drugim aspektom našega zdravja, prehrana, bogata z nepredelanimi ali najmanj predelanimi živili: sadjem, zelenjavo, oreščki, stročnicami, ribo in nemastnimi beljakovinami lahko da korist na mentalno zdravje. Če že moramo takšni prehrani dati ime, gre za sredozemsko prehrano. 

Suplementi, ki podpirajo mentalno zdravje, med drugimi vsebujejo tudi: 

• ashwagandhu
• kurkumin
• ribje in algino ole (DHA in EPA - omega-3 maščobne kisline)
• zrna kave
• žafran

Pred začetkom jemanja kakršnih koli suplementov s ciljem izboljšanja mentalnega učinka, je izjemno pomembno se posvetovati z zdravstvenim delavcem! Sočasno jemanje zdravila za duševne motnje in določenega prehranskega dopolnila lahko povzroči neželene učinke.

Kaj je bolečina in kako na njo vplivamo s prehrano in s prehranskimi dopolnili?

Bolečina je signal živčnega sistema da "nekaj ni v redu" in lahko je simptom mnogih stanj. To je praviloma zelo neprijeten občutek, kot je pekoč občutek. Bolečina je lahko ostra ali topa, lahko je tudi prezgodnja, začasna ali stalna. Širja definicija bolečine je neprijeten občutek povezave s poškodbami, artritisom in raznimi obliki poškodb živcev, ki uničujejo blagodejnost vsakodnevnega življenja. 

Strokovno prenovljena definicija bolečine Mednarodnega združenja za preučevanje bolečine (IASP) se glasi: "neprijetna čutna in čustvena izkušnja, povezana z dejansko ali potencialno poškodbo tkiva ali podobna tisti, ki je povezana z dejansko ali potencialno poškodbo tkiva".

Ne obstajajo čvrsti znanstveni dokazi ki povezujejo prehrano z močnostjo in intenzitetom bolečin, dostopne pa so nekatere hipoteze. Predlagano je bilo na primer, da lahko prehod s standardne zahodnjaške prehrane (z visoko vsebnostjo predelanih in ultrapredelanih živil, dodanih sladkorjev in nasičenih maščob) na dieto z visoko vsebnostjo nepredelanih živil (npr. sadja in zelenjave) posebej pomaga ublažiti kronično bolečine.

Tudi, uživanje hrane, ki svebuje prebiotike (hrano za bakterijske kultire) in žive bakterijske kulture (probiotike), in ki lahko spremenijo črevno floro in olajšajo disbiozo (abnormalni črevesni mikrobiom), lahko dokazano zmanjšajo gastro-intestinalno bolečino. 

Prehranska dopolnila, ki se priporočajo se ponavadi razlikujejo, odvistno od vrste stanja, ki povzroča bolečino. Suplementi, ki lahko "na papiru" univerzalno zmanjšajo ali olajšajo bolečine, ki so povezane z bolnim stanjem. 

Na primer, za bolečino pri diagnosticiranem osteoartritisu prehranska dopolnila, ki so potencialno zanimiva in zaznane koristi, med drugim vključujejo:

• glukozamin
• kondroitin
• kurkumin
• omega-3 maščobne kisline

Za lajšanje simptomov, ki so povezani z rakom ter drugih vrst bolečin, nekatera prehranska dopolnila zajemajo tudi: 

• kanabidiol (CBD)
• kanabis
• lubje vrbe

Kje kupiti ekološki čaj iz konoplje in katera mu je cena?

Simply Hemp – Čaj iz čiste konoplje je najmočnejši in najbolj čist konopljin čaj. Izdelan izključno iz ekoloških cvetov in listov konoplje – ta čaj z blagim, rahlo sladkastim okusom s poprovimi notami popolnoma sprosti duha in telo. Čaj je v biorazgradljivi, 40 gramski vrečki, kar zadostuje za 40 skodelic čaja, lahko ga kupite tudi v Tovarni Zdrave Hrane. 

Kupi tukaj

Green Life čaj iz industrijske konoplje vsebuje ekološki list industrijske konoplje (Canabis sativa L.) iz nadzorovane ekološke pridelave. Rastline konoplje imajo več kot 60 naravnih učinkovin, ki se imenujejo kanabinoidi. Znano je, da konoplja blagodejno vpliva na zdravje celega telesa. V ljudski so se medicini s čajem iz konoplje zdravila vnetja, prehladi, nespečnost, prebavne težave. Čaj iz industrijske konoplje pomirjajoče deluje na celo telo. Green Life eko čaj iz konoplje iz nadzorovane ekološke pridelave nabavite tukaj.

V Tovarni Zdrave Hrane lahko kupite tudi veliko drugih izdelkov in živil iz konoplje kot je olje konoplje, CBD olja, moka iz konoplje in konopljina semena, vsekakor si oglejte celo ponudbo na povezavi v nadaljevanju. 

Izdelki iz konoplje

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Lovorjev čaj za kašelj in boleče sklepe - recept, uporaba in stranski učinki
• Polen (cvetni prah) - zdravilne lastnosti, stranski učinki in uporaba
• Zdravilne rastline za zdravje - spoznajte najboljše rastlinske izvlečke!