Gastritis - kako se uspešno bojevati proti vnetju želodca

Gastritis, ki ga pogosto imenujemo "vnetje želodca" je stanje, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. To vnetje želodčne sluznice lahko povzročijo različni dejavniki, vključno s prehranjevalnimi navadami, stresom, bakterijskimi okužbami in uporabo nekaterih zdravil. Je bolezen, ki jo je vse težje odkriti, najpogostejši pa je simptom bolečina v želodcu, zgaga, izguba apetita, slabost, bruhanje in temno blato. 

Gastritis je stanje, ki zahteva pozornost, vendar z ustrezno diagnozo in zdravljenjem, si večina ljudi lahko izboljša simptome in kakovost življenja. Če imate simptome gastritisa ali sumite, da ga imate, je  izjemno pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. 

Vzroki gastritisa

Gastritis lahko povzročijo različni dejavniki, ki zajemajo: 

• Okužbe Helicobacter pylori: Ta bakterijska okužba je pogosto povezana z razvojem gastritisa. 
• Uporaba določenih zdravil: Uporaba NSAR-a (nesteroidna protivnetna zdravila) kot je aspirin ali ibuprofen lahko nadražijo želodčno sluznico in povzročijo gastritis.
• Slabe prehranske navade: Uživanje preveč mastne, začinjanje ali kisle hrane, lahko nadraži želodčno sluznico. 
• Kajenje in alkohol: Uživanje mamil nikakor ne prispeva k zdravju, tako tudi prispeva v primeru gastritisa.
• Stres: Stres lahko poveča proizvajanje želodčne kisline, kar lahko nadraži sluznico želodca in poslabša gastritis.

Simptomi

Gastritis je stanje, povzročeno z vnetjem sluznice želodca, simptomi pa se lahko nihajo, odvisno od vzroka, teže in trajanju stanja. Pomembno je omeniti, da so simptomi gastritisa lahko podobni simptomom drugih želodčnih bolezni, kot je peptični ulkus ali gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), zato je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč za pravilno diagnozo in zdravljenje. Če imate ali sumite na simptome gastritisa, obiščite svojega zdravnika za oceno in zdravljenje vašega stanja.

V nadaljevanju so opisani najpogostejši simptomi gastritisa: 

Bolečine v trebuhi: Eden najpogostejših simptomov gastritisa je bolečina v gornjem delu trebuhe. Ta bolečina je lahko blaga do zmerna, včasih lahko imate pekoč občutek ali občutek neprijetnosti. Bolečine v trebuhi se po obroku poslabšajo. 

Slabost in glavobol: Gastritis lahko povzroča občutek slabosti, ki je lahko občasen ali stalen. Včasih se slabost lahko razvije v bruhanje, zlasti pri resnejših oblikah gastritisa.

Zgaga: Osebe z gastritisom pogosto doživljajo zgago, oziroma pekoč občutek v prsih, ki se razširja proti grlu. Zgaga je pogosto povezana z vrnitvijo kisline iz želodca v požiralnik.

Izguba teka: Gastritis lahko zmanjša tek nekaterih ljudi. Občutek neprijetnosti ali bolečine v trebuhi lahko povzroča zmanjšan vnos hrane, kar pelje do izgube teže. 

Napihnjenost in občutek sitosti: Občutek napihnjenosti ali občutek sitosti po razmeroma majhni količini hrane je lahko tudi simptom gastritisa. To se lahko zgodi zaradi počasnejše prebave ali povečanega nastajanja plinov v želodcu.

Kri v blatu ali bruhanje: V hujših primerih gastritisa lahko pride do krvavitve v želodcu, kar lahko povzroči krvavo blato ali krvavo bruhanje. To je resen simptom, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Občutek utrujenosti in šibkosti: Kronični gastritis lahko pelje do anemije, zaradi izgube krvi v želodcu ali zaradi zmanjšane absorpcije železa. To lahko povzroča občutek utrujenosti, šibkosti ali pomanjkanja energije.

Zdravljenje

Diagnozo gastritisa običajno postavimo na podlagi simptomov, anamneze in po potrebi dodatnih preiskav, kot je endoskopija ali testi za Helicobacter pylori. Zdravljenje gastritisa lahko zajemlje spremembe v prehrani, zdravila in antibiotike. Razen tega je prehrana zelo pomembna, ter je zaželeno izogibati se začinjeni, mastni in kisli hrani, kar lahko kvečjemu olajša simptome gastritisa. Če je gastritis povzročen z okužbo Helicobacter pylori, zdravnik lahko predpiše antibiotike. 

Pomoč iz narave

Znano je že, da je treba pogledati v naravo in vse njene darove, preden pomislimo, da ni izhoda v boju z različnimi boleznimi. Narava vam ponuja številne alternative pomoči v raznih težavah, tako tudi pri gastritisu. Prinašamo vam nekaj odličnih izdelkov, ki lahko olajšajo vaše simptome in vam lahko pomagajo pri zdravljenju, ne pozabite pa, da se je v vsakem uspešnem boju s kakršnokoli boleznijo, treba posvetovati z zdravnikom.

Kurkuma

Kurkuma je ena najbolj priljubljenih začimb na svetu, ki se uporablja za lajšanje simptomov raznih bolezni. Kurkumin, učinkovina v kurkumi, ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zmanjšanju vnetja v želodcu in črevesju. Gastritis pomeni tudi vnetne procese v želodcu, tako kurkuma lahko pomaga pri zmanjšanju teh simptomov. Kurkumin tudi deluje kot močen antioksidant, kar pomeni, da lahko nevtralizira  proste radikale, ki lahko poškodujejo celice. Kurkuma lahko spodbuja zdravje čreva, tako da spodbuja rast koristnih bakterij v črevesju in zmanjšuje tveganje za črevesne okužbe. Zaužijte pol čajne žličke kurkume v vodi pred obroki trikrat na dan za lajšanje simptomov gastritisa.

Sladki koren

Sladki koren (Glycyrrhiza glabra) je rastlina, ki se tradicionalno uporablja v številnih kulturah po vsem svetu, posebej pa je cenjena v tradicionalni kitajski in ayurvedski medicini. Sladki koren vsebuje spojine, ki imajo protimikrobne lastnosti, kar pomaga pri zmanjšanju vnetja v želodcu ter pri lajšanju simptomov kot je napenjanje, bolečine in neprijetnosti. Nekatere spojine v sladkem korenu imajo protimikrobne lastnosti, kar pomeni, da pomagajo pri zaviranju rasti bakterij, ki lahko poslabšajo gastritis, kot je Helicobacter pylori. Pomembno je omeniti, da sladki koren moramo uporabljati s previdnostjo, saj lahko dolgotrajna ali prekomerna uporaba povzroči neželene stranske učinke, kot je povišan krvni tlak ali zadrževanje tekočine, zato ga ne smete uporabljati več kot nekaj tednov brez prekinitve.

Ingver

Ingver vsebuje naravne spojine, ki imajo protivnetne lastnosti, te spojine pa lahko pomagajo pri zmanjšanju vnetja v želodcu. Ingver je znan po svoji sposobnosti, da olajša slabost in bruhanje. Osebe, ki trpijo za gastritisom, se pogosto soočajo s slabostjo, kot eno izmed simptomov, uživanje ingverja pa jim lahko zagotovi olajšanje. Spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov in pomaga pri lajšanju prebavnih motenj. Pomembno je omeniti, da ingver lahko razdraži želodec v nekaterih primerih, ter osebe, ki trpijo za gastritisom. Najprej uživajte ingver v majhnih količinah v obliki soka in čaja ali pol žličke praha premešajte z najljubšim napitkom trikrat na dan.

Aloe vera

Aloe vera je bila znana še od leta 5000 v Indiji, kjer se uporabljala v ayurvedi pod imenom Ghirt Kumari. Odlično deluje pri številnim boleznim, zlasti pa pri celjenju sluznice želodca, zaradi spojine alocitina. Gel, ki je pridobljen iz listov aloe vere ima pomirjajoč in protivnetni učinek, kar lahko pomaga pri pomirjanju draženja in vnetja v želodcu, pri osebah, ki trpijo za gastritisom. Uživanje aloe vere lahko pomaga pri zmanjšanju kislosti želoda, kar je lahko koristno za osebe, ki trpijo za gastritisom, povzročenim s prekomerno kislostjo. Prav tako pomaga izboljšati prebavo s spodbujanjem proizvodnje prebavnih encimov in spodbujanjem gibanja črevesja. To lahko olajša prebavo in zmanjša neprijetnost povezano z gastritisom.  Aloe vera se mora uživati zmerno in pod nadzorom, saj pretirano uživanje lahko povzroča stranske učinke, kot je driska ali krče črevesja, Zaužijte 30-60 ml soka aloa vere zjutraj na tešče. 

Boj z gastritisom zahteva celovit pristop, ki kombinira tradicionalne medicinske tretmaje z alternativnimi metodami, ki zagotavljajo naravne in blage učinke. Medtem ko se farmacevtska zdravila lahko uporabljajo za nadzor simptomov, alternativna naravna zdravila kot je kurkuma, sladki koren, ingver in aloe vera lahko vam dajejo dodatno podporo pri zmanjšanju vnetja, zaščiti sluznice želodca, lajšanju prebave in zmanjšanju kislosti želodca. Pomembno je poudariti, da se vsak človek na zdravljenje odziva drugače in da je pomembno, da se k zdravljenju gastritisa pristopi individualno po posvetu z usposobljenim zdravstvenim delavcem. Vključevanje naravnih zdravil v vsakodnevno rutino je lahko koristno kot dodatek tradicionalnem zdravljenju, vendar nikoli ni treba nadomeščati prepisane medicinske postopke. Kombinacija pravilne prehrane, redne telovadbe, kontrola stresa in uporaba naravnih zdravil lahko pomaga pri obvladovanju simptomov gastritisa in izboljša splošno zdravje prebavil.

Za več nasvetov in zdravih izdelkov se prijavite na naš brezplačni Novičnik in pridobite 10% popusta ob prvem naročilu!