Post s sadjem - za najbolj preprosto čiščenje organizma

Dobra novica, ko gre za preobremenjenost strupenih snovi, je ta, da se vaše telo naravno "čisti"ko ste prenehali vnašati ali ko zmanjšate izpostavljenost novimi strupi. V večini primerov lahko  se izognete vsem negativnim posledicam, skozi spremembe hrane in načina življenja. 

Post s sadjem - za preprosto čiščenje telesa

Post je odličen protistrup na vse naše "škodljive" užitke. Ni nič slabega v uživanju v hrani, ki jo jemo  vendar je dolgotrajno uživanje odvečne hrane velika obremenitev za telo. Post čisti telo, razstruplja telo, pomlajuje, vam shujša, da vam več energije, boljši sen in boljši občutek. 

Post s sadjem se pokazal kot učinkovit, številni pa ljudje trdijo, da je tudi med lažjimi dietami, zato vam zdaj prinašamo pravila prehranjevanja in pravila ravnanja, če se odločite na post s sadjem. Pred vsem ni slabo znati, katero sadje služi čem v našem telesu. 

Jabolko je odličen za jeter in čreva, grozdje se pokazalo odličnim za čiščenje krvi in debelega čreva, limone so odlične pri prehladu in astmi, vendar so dobri tudi za jeter. Hruške znižajo visoki tlak, in za zniževanje temperature so odlične borovnice in jagodasto sadje. 

Kako uživati post s sadjem?

Da bi pošli v post, nekaj dni prej se je treba držati naslednjega: 

• počasno prenehajte z uživanjem rafiniranega sladkorja, predelane in maščobne hrane, z napitki, ki vsebujejo kofein ter z gaziranimi napitki
• Pijte dovolj tekočine - vodo, sadne sokove, juhe in čaje
• če boste postili samo eden dan, na prehrano pazite dan preden, pojejte lahko kosil in večerjo, če načrtujete postiti dlje časa, se pripravljajte na post nekaj dni prej

Post s sadjem se lahko opravi na 2 načina: kot post s samo eno vrsto sadja in kot post z več vrst sadja.

• Post z eno vrsto sadja lahko naredite z jabolko, pomarančo, limono ali drugim sadjem po želji. Priporočeni odmerek je okoli 1 kilogram, oziroma 4 kg sadja, skupno čez celi dan. Ta dan ko postite, pijte veliko tekočine, vsakem grižljaju pa se posebej posvetite. Ne jejte z nog, v kolu, "na hitro". Če vadite, ne pretiravajte in ne izčrpajte se. In ne skrbite za fruktozo in sadja - tista se bo kakovostno razgradila, kot bi se rafinirani sladkor. 
• Pri postu z več sadja dejansko veljajo enaka pravila, kot pri gor omejenem. 1 kg sadja dnevno je najboljša merica. V naši predhodni objavi o ayurvedski prehrani odkrijte katera ste doša (oziroma tip prehrane) ter po tem izberite sadje, ki vam ga ayurveda priporoča. 

Lahko se odločite na razstrupljanje od 2-3 dneh pa do 10-15 dni, vendar morate vedeti, da razstrupljanje telesa lahko ima svoje simptome, ki so lahko podobni gripi. Preprosto, telo sprošča strupe in morate biti pripravljeni da drisko, kašelj, glavobol in druge simptome, ki so podobni gripi. 

Vsekakor vam svetujemo , da se posvetujete z zdravnikom preden ste začeli s kakršnim koli postom, posebej če jemljete zdravila ali trpite za določenimi boleznimi. Še eden odličen način razstrupljanja celega telesa preberite tukaj v besedilu lanena moka za razstrupljanje.

Za še več nasvetov in zdravih receptov, se prijavite na naš Novičnik. S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Strupi v telesu: Simptomi, vzroki in rešitev!
• Hrana za hujšanje: 9 najboljših živil za uspešno in zdravo hujšanje
• Spoznajte melatonin - "hormon spanja" ki ima številne zdravstvene prednosti