Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Sočni preliv iz borovnic in še 2 sestavin za še slajše sladice
Zdrave sladiceSočni preliv iz borovnic in še 2 sestavin za še slajše sladiceSočni preliv se lahko pripravi iz jagodičevja, kot so maline, borovnice, robide, jagode ali ribez.
Omleta s špinačo, mozzarello in gobami za bolj energični dan
ReceptiOmleta s špinačo, mozzarello in gobami za bolj energični danOmleta je lahko odličen način da začnete dan z uravnoteženim zajtrkom!
Ajda in ohrovt za odlične polpete
Slano in slastnoAjda in ohrovt za odlične polpete
Hrustljavi šparglji praznujejo pomlad z vsakim grižljajem
Slano in slastnoHrustljavi šparglji praznujejo pomlad z vsakim grižljajemZa vrhunsko jed iz špargljev je ni treba le obiskovati drage restavracije, to čudovito zelenjavo lahko pripravite v svoji hiši.
Omaka iz kopriv - njeno veličanstvo v polnem okusu
ReceptiOmaka iz kopriv - njeno veličanstvo v polnem okusuPriprava te omake je zelo hitra in preprosta, in z njem boste obogateli preproste jedi, kot so pire krompir ali testenine.
Arašidova moka - najbolj zdrava in najbolj okusna moka
SuperhranaArašidova moka - najbolj zdrava in najbolj okusna mokaArašidova moka je kot nalašč za zdrave in okusne jedi.
Juha iz čičerike in špinače za boljši dan
Jedi na žlicoJuha iz čičerike in špinače za boljši danNenavadna kombinacija okusa zelenjave in stročnice ki so na seznamu najbolj zdravega živila.
Oboževali boste to domačo pico z jogurtom!
Recepti za kruhOboževali boste to domačo pico z jogurtom!Pecilni prašek in jogurt lahko nadomestita kvas, kar je odlična izbira če se vam mudi, saj testo ne mora stat ter pico lahko pripravite v manj od pol ure.
Palačinke s špinačo - paleo obrok, ki nam nikoli ne bo dolgočasen
ReceptiPalačinke s špinačo - paleo obrok, ki nam nikoli ne bo dolgočasenPo merilih paleo prehrane, je jedilnik sestavljen iz živil, ki so na voljo človeku, ki je živel v času paleolitika, preden razvoja poljedelstva.
Granola parfait - najhitrejši in najbolj zdrav zajtrk, ki si ga lahko privoščite
ReceptiGranola parfait - najhitrejši in najbolj zdrav zajtrk, ki si ga lahko privoščite
Kroglice iz špinače za najbolj zdravo grizljanje!
ReceptiKroglice iz špinače za najbolj zdravo grizljanje!
Aromatične testenine grejejo in naredijo, da je vsak obrok prav poseben
Slano in slastnoAromatične testenine grejejo in naredijo, da je vsak obrok prav poseben