Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Sladke ploščice iz amaranta za dviganje energije
ReceptiSladke ploščice iz amaranta za dviganje energijeČeprav se najpogosteje uporablja kot priloga različnim jedem, kot osnova v solatah ali dodatek enolončnicam, bomo amarant zdaj izkoristili za energijske ploščice.
Pira z zelenjavo - zdrava kombinacija za obrok poln beljakovin
ReceptiPira z zelenjavo - zdrava kombinacija za obrok poln beljakovin
Mandljevo maslo - namaz kot popolni vir beljakovin
SuperhranaMandljevo maslo - namaz kot popolni vir beljakovinKot nalašč za osebe, ki se ukvarjajo s športom, saj je dober vir beljakovin in je bogat s kalorijami, ter omogoči dopolnjevanje kakršnekoli kalorijske diete.
Namaz iz tofu sira in kurkume - en najbolj zdravih namazov
Zdravi namaziNamaz iz tofu sira in kurkume - en najbolj zdravih namazovNamaz, ki ga lahko namažete na krekreje, kruhe, peciva, lahko ga uporabite kot namaze v burgerjih ali kot dodatek polpetam.
Carpaccio iz bučk - odlična postna predjed
ReceptiCarpaccio iz bučk - odlična postna predjedPoleg tega, da je odličnega okusa in zdrava, je ta jed skuhana v le 10 minutah.
Popoln brezmesni prigrizek - čili kruhki
ReceptiPopoln brezmesni prigrizek - čili kruhkiZačimbe dajejo jedem nove razsežnosti okusa, zato mnogi ljudje po svetu uživajo v pikantnih jedeh.
Paleo mousse za brezskrbno sladkanje dneva
ReceptiPaleo mousse za brezskrbno sladkanje dneva
Zdrave zapečene testenine iz samo 4 sestavin
ReceptiZdrave zapečene testenine iz samo 4 sestavinTestenine iz kakovostnih ogljikovih hidratov so vedno dobro došle, zato ko naslednjikrat slišite da testenine niso zdrave in dobre, pozabite na to laž.
Solato iz ječmena in brokolija morate poskusiti!
ReceptiSolato iz ječmena in brokolija morate poskusiti!
Grah in feta sir v fantastični solati, ki vas bo nasitila na najbolj možni način
ReceptiGrah in feta sir v fantastični solati, ki vas bo nasitila na najbolj možni načinOsnova tega obroka sta grah in zelena solata, poseben okus pa mu bo dal feta sir, sir, ki vsebuje manj maščob in kalorij kot večina sirov.
Curryjeva omaka z rižem za najboljše kosilo
ReceptiCurryjeva omaka z rižem za najboljše kosilo
Kruh brez moke, ki ga lahko jeste brez strahu pred pridobivanjem teže
Recepti za kruhKruh brez moke, ki ga lahko jeste brez strahu pred pridobivanjem težeAli želite uživati v okusnem sendviču brez slabe vesti, ali le namazati na kos kruha priljubljeni namaz, zdaj je to lahko.