Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Ta žita imajo največ beljakovin! Vključite jih v svojo prehrano!
Zdrav kotičekTa žita imajo največ beljakovin! Vključite jih v svojo prehrano!Žita, ki vsebujejo visok delež beljakovin, niso pomembne zgolj zaradi beljakovin, temveč so polne vitaminov, mineralov, vlaknin, kompleksnih ogljikovih hidratov in drugih hranljivih snovi.
Dobro razpoloženje in mirni spanec vam zagotavlja čaj iz melise
SuperhranaDobro razpoloženje in mirni spanec vam zagotavlja čaj iz meliseMelisa pomirja, izboljša splošno psihično stanje telesa, vzbuja lepe misli in daje telesu novih moči.
Najbolj enostavna Nutella - iz kostanjev
ReceptiNajbolj enostavna Nutella - iz kostanjevZaradi visokega odstotka škroba, beljakovin, vitaminov in mineralov in mineralnih soli v svoji sestavi ter zaradi male vsebnosti maščobe, so kostanji vredno hranilno živilo.
Polpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!
ReceptiPolpete iz ovsenih kosmičev - popoln prigrizek!Enkrat ko ovsene kosmiče vključite v vašo kuhinjo jedi in idej ne bo manjkalo, ovsenih kosmičev pa bo.
Crunchy čokoladni brownie za sladkejši dan
ReceptiCrunchy čokoladni brownie za sladkejši dan
Beljakovinski prah buče je čudež med rastlinskimi beljakovinami
SuperhranaBeljakovinski prah buče je čudež med rastlinskimi beljakovinamiBeljakovinski bučni prah je odlična rastlinska beljakovina bogata s fosforjem, magnezijem in manganom. Vsebuje minerale cinka, železa in bakra, ne vsebuje znanih alergenov, laktoze ali glutena.
Spoznajte modri krompir, krompir bogat z anticianini
SuperhranaSpoznajte modri krompir, krompir bogat z anticianiniNaravno močno obarvani krompirji so hkrati tudi prvi najdeni krompirji ter lahko rečemo da z njimi vnašamo duh tradicije starodavnih civilizacij Majev in Inkov v naše hiše.
Krema iz krompirja in brokolija priloga, zaradi katere bo vsaka vaša jed zdrava
ReceptiKrema iz krompirja in brokolija priloga, zaradi katere bo vsaka vaša jed zdrava
Čokoladna torta za najzahtevnejše zdrave brbončice
Zdrave sladiceČokoladna torta za najzahtevnejše zdrave brbončicePretiravanje v čokoladnih sladicah nikoli ni dobro, vendar če nekoliko spremenimo živila, je možno uživati v sladici, tudi če pazite na vse možno.
Pikantni namaz iz kostanja -najboljša jesenska poslastica
Zdravi namaziPikantni namaz iz kostanja -najboljša jesenska poslasticaZdaj je pa popoln čas da pojdite v naravo, da uživate v svežem zraku in potem naberete kostanje.
Krompirjeva solata na popolnoma drugačen način - bolj okusni in bolj zdravi
ReceptiKrompirjeva solata na popolnoma drugačen način - bolj okusni in bolj zdravi
Juha z moringa prahom - čas je za krepitev odpornosti z obrokom na žlico!
ReceptiJuha z moringa prahom - čas je za krepitev odpornosti z obrokom na žlico!