Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Bolj zdrava različica tradicionalnega mlečnega riža
ReceptiBolj zdrava različica tradicionalnega mlečnega riža
Polpete iz čičerike za zdravo, hrustljavo kosilo
ReceptiPolpete iz čičerike za zdravo, hrustljavo kosilo
Smoothie s prosom - obrok v kozarcu
ReceptiSmoothie s prosom - obrok v kozarcuSte se naveličali receptov za smoothieje in shake-e , ki vedno med sestavinami vsebujejo banano?
Amarant za zajtrk in začnite zdravo
ReceptiAmarant za zajtrk in začnite zdravoAmarant je popoln zajtrk, saj samo za kuhanje potrebuje le 30 minut in kot vsako žito ga lahko pustimo dan-dva v hladilniku.
Chia tapioka puding bo zdravo potešil vašo željo po sladkem
ReceptiChia tapioka puding bo zdravo potešil vašo željo po sladkem
Naredite sami tofunezo - beljakovinski zdrav namaz iz tofuja
Zdravi namaziNaredite sami tofunezo - beljakovinski zdrav namaz iz tofujaPoleg tega, da tofu lahko pečete. cvrete, kuhate v enolončnicah in juhah, ga lahko naredite kot izjemno zdrav namaz, oziroma tofunezo.
Indijski oreščki na nešteto načinov in v veliko jedi
ReceptiIndijski oreščki na nešteto načinov in v veliko jediPrehransko gledano so indijski oreščki zakon, zato jih vključite v številne jedi in z njimi naredite marsikateri obrok.
Kvinoja - odlično živilo za zdravo hujšanje
Zdrav kotičekKvinoja - odlično živilo za zdravo hujšanjeKvinoja je hranljivi dodatek vsaki vrsti prehrane, posebej pa je učinkovita če želite zmanjšati vnos kalorij in shujšati.
Najhitrejše, zdrave palačinke brez jajc
ReceptiNajhitrejše, zdrave palačinke brez jajc
Piškoti iz samo 5 sestavin - okusno, hitro in zdravo
ReceptiPiškoti iz samo 5 sestavin - okusno, hitro in zdravoPresenetili se boste,, kako se dobro kombinira teh 5 sestavin, med katerimi je glavna vloga pripadla arašidovem maslu, viru beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
Superzdrave in super hranljive lečne čufte
ReceptiSuperzdrave in super hranljive lečne čufte
Slana pita iz prosa in sladkega krompirja
ReceptiSlana pita iz prosa in sladkega krompirjaManj kot 250 kalorij po enem kosu (kos ima okoli 240 g). Ja , to je v številkah ta okusna veganska slana pita, ki boste danes spoznali.