Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Testenine s sončničnimi semeni - obrok nad obrokom
ReceptiTestenine s sončničnimi semeni - obrok nad obrokomSončnična semena ne dobijo dovolj pozornosti, čeprav so eno najbolj zdravih živil, ki jih lahko jeste. In ravno zato včasih na svoj jedilnik uvrstite testenine z brokolijem in semeni.
Roti - indijski krehek iz čičerike in kurkume
ReceptiRoti - indijski krehek iz čičerike in kurkume
Hitra solata iz čičerika in koruze - odlični nadomestek francoske solate
ReceptiHitra solata iz čičerika in koruze - odlični nadomestek francoske solateNekoliko različna francoska solata, ki dejansko to ni!
Hrana bogata s kalcijem - seznam živila z več kalcija, kot ga ima mleko
Zdrav kotičekHrana bogata s kalcijem - seznam živila z več kalcija, kot ga ima mlekoČe ste vegan ali ne marate okus mleka in mlečnih izdelkov, je tukaj seznam živil, ki so rastlinskega izvora in vsebujejo še več kalcija, kot ga ima mleko.
Zelene tortilje iz bučk
ReceptiZelene tortilje iz bučk
Maska za obraz proti gubam iz kokosovega olja in meda
Naravna kozmetikaMaska za obraz proti gubam iz kokosovega olja in medaZaradi obilici dragocenih vitaminov E in C, kokosovo olje odlično vlaži kožo, ji vrača potrebno prožnost.
Hash brown - angleški zajtrk na bolj zdrav način
ReceptiHash brown - angleški zajtrk na bolj zdrav načinIme hash brown skriva okusne polpete iz ribanega krompirja, v tem primeru sladkega krompirja.
Pogačice iz sezama in kumina so zelo dober prigrizek
ReceptiPogačice iz sezama in kumina so zelo dober prigrizek
Tabbouleh solata - zdrava solata in Libanona, ki jo morate poskusiti
ReceptiTabbouleh solata - zdrava solata in Libanona, ki jo morate poskusitiTa solata je zelo hranljiva in zdrava, in vsebuje veliko zdravih maščob in beljakovin.
Zdrava hrana, ki je ne smete jesti pred spanjem
Zdrav kotičekZdrava hrana, ki je ne smete jesti pred spanjemVemo da ni prav dobro jesti pred odhodom na spanec, priporoča se da vse obroke v dnevu uživamo do 18 ure, najkesneje pa do 20 ure, vendar kaj naj uživamo takrat?
Postna jed za prste oblizniti - zapečen riž s pustim sirom
ReceptiPostna jed za prste oblizniti - zapečen riž s pustim sirom
Ste za lahko in okusno kosilo? Naredite bučke polnjene s kvinojo!
ReceptiSte za lahko in okusno kosilo? Naredite bučke polnjene s kvinojo!Čeprav se ta jed zdi zapletena, je pravzaprav hitro končana, preproste priprave in okusna.