Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Socca iz prosa - kruh, pecivo in hrustljav prigrizek obenem
Recepti za kruhSocca iz prosa - kruh, pecivo in hrustljav prigrizek obenemProso, oziroma prosena kaša je dober vir beljakovin, prav tudi kot čičerikina moka, in prav so te 2 sestavini glavni "krivci" za okusno socco, vrsto peciva ali tortilje.
Mešanica zdravih semen – za boljše kuhanje in boljše zdravje
Zdrav kotičekMešanica zdravih semen – za boljše kuhanje in boljše zdravjeSemenke blagodejno vplivajo na zdravje celotnega telesa. Bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, antioksidanti in vlakninami, bodo preobrazile vaše jedi!
Zdrav smoothie sladoled na palčki
Zdrave sladiceZdrav smoothie sladoled na palčki
Presna salsa za najokusnejše testenine in rižote
ReceptiPresna salsa za najokusnejše testenine in rižote
Brezglutenski, veganski kruh s semeni v glavni vlogi
Recepti za kruhBrezglutenski, veganski kruh s semeni v glavni vlogiKo se na enem mestu združijo najbolj znana, a hkrati tudi najbolj hranljiva semena, nastane zdrav, brezglutenski in veganski kruh, ki ga lahko uživate več dni zapored.
Torta iz jabolk brez laktoze
ReceptiTorta iz jabolk brez laktozeSharlotka je znana rusko- poljska sladica ki v testu vsebuje kose sesekljanih jabolk.
Korenčkovo mazilo za uspešno zagorelost kože
Naravna kozmetikaKorenčkovo mazilo za uspešno zagorelost kožeKorenčkov melem se lahko uporablja pred, med in po sončenju. Visoka vsebnost karatenoidov pomaga pri zaščiti kože pred UV žarki
Najokusnejša marinada za tofu
ReceptiNajokusnejša marinada za tofuPo 1-2 urah mariniranja tofu prepražite v ponvi in ​​ga poljubno dodajamo solatam ali rižotam.
Pikantna veganska juha in sončničnih semen
ReceptiPikantna veganska juha in sončničnih semenSte lačni, potrebujete minerale in vitamine, rad jeste na žlico in se hranite zdravo? Ta juha iz brokolija in sončničnih semen je popoln obrok za vas.
Humus iz rdeče leče - zdrav namaz v nekaj minutah
Zdravi namaziHumus iz rdeče leče - zdrav namaz v nekaj minutah
Beljakovinski puding z arašidovim maslom in chia semeni
ReceptiBeljakovinski puding z arašidovim maslom in chia semeni
Kroketi s prosom in tofujem - pikantni prigrizek
ReceptiKroketi s prosom in tofujem - pikantni prigrizekV obliki figer fooda, so ti krokreti pravi prigrizek za vas in vaše malčke.