Najboljši čaji za protin - naravnim potem olajšajte vnetje in bolečine

Protin je vnetje sklepov (artritis) povzročeno s kopičenjem kristala sečne kisline v sklepih. Simptomi so nenadni napadi hude bolečine, rdečina in otekanje sklepov. Protin se pogosto imenuje najstarejša bolezen na svetu – obstoj te oblike artritisa so zabeležili že v starem Egiptu.

Ta oblika artritisa se večinoma pojavi v spodnji polovici telesa, predvsem v kolenih, gležnjih in sklepih nožnih palcev, redkeje prizadene roke, zapestje ali komolec.

Danes obstajajo zdravila, s katerimi se uspešno zdravi neprijetno stanje, za tiste pa, ki so nagnjeni k naravnih alternativah, prinašamo seznam najboljših  čajev za protin, vendar tudi recept za napitek iz 4 sestavine, s katerimi lahko uspešno olajšate bolečine in vnetja. 

Najboljši čaji za lajšanje simptomov protina

Klasična zdravila proti protinu zajemajo nesteroidna protivnetna zdravila, ki preprečujejo ustvarjanje prostaglandina, snovi, ki povzroča vnetje in bolečino. Obstajajo, toda, tudi naravne rešitve, ki nam lahko pridejo na pomoč da olajšamo simptome in pomirimo bolečine ter vnetna stanja v zelo kratkem času. V nadaljevanju preberite vse o naravnih rastlinskih čajih, ki imajo močna protivnetne in antioksidativne lastnosti ter učinkovito lajšajo bolečine in pomirjajo vnetja. 

Zeleni čaj za protin - zmanjšuje vnetja in izboljšuje krvni obrok

Zeleni čaj je veliko več od le okusnega toplega napitka. Rastlina zelenega čaja vsebuje število zdravilnih snovi, bioaktivnih spojin in mineralov. Zeleni je, namreč, bogat s polifenoli, naravnimi spojinami, ki blagodejno delujejo na zdravje, poleg tega pa vsebuje tudi katehin. Katehini so naravni antioksidanti, ki pomagajo preprečiti poškodbe celic ter zmanjšajo nastanek prostih radikalov, tako da ščiti celice in molekule pred poškodbami. 

Ta zdravilni, rastlinski čaj ima tudi protivnetne lastnosti.  Pregled kliničnih študij pri ljudeh je pokazal, da imata zeleni čaj in njegova glavna sestavina, epigalokatehin-3-galat (EGCG), dokazane protivnetne učinke. Znanstveniki so potrdili, da raztopine, ki vključujejo izvlečke čaja, spodbujajo protivnetne reakcije, ko jih se da na kožo.  Odkrili so tudi , da se mikrocirkulacija kože izboljšala na prizadenetih krajih. 

Zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki lahko zmanjšajo vnetja in oksidativni stres, kar je povezano s protinom.  Vsebuje tudi omenjeni EGCG (epigalokatehin galat), ki pomaga pri kopičenju sečne kisline v telesu. Pitje 3-5 skodelic zelenega čaja na dan je optimalno za doseganje največ zdravstvenih koristi. 

Ingverjev čaj - naravno zdravilo za protin

Ingverjev čaj je naravno zdravilo, ki se tradicionalno uporablja za lajšanje številnih zdravstvenih stanj, za artritis, diabetes, zdravljenje protina ter menstrualnih bolečin. Ingverjev čaj ima protivnetno delovanje , zaradi česa se pogosto uporablja za lajšanje bolečin. 

Ingver je, namreč, zdravilna rastlina iz družine Zingiberaceae, vsebuje antioksidante in protivnetne snovi, ki lahko pomagajo v boju proti vnetju, bolečinami in oksidativnem stresu v telesu. Lahko tudi pomaga v izboljšanju prebave, zmanjšanju bolečin v mišicah in sklepih. Priporočilo je uživanje do 3 skodelic sveže pripravljenega ingverjevega čaja na dan. Ingverjev čaj se pripravlja s kuhanjem olupljene korenine ingverja v vodi. Dve rastlinski spojini, gingerol in shogaol, veljata za glavni bioaktivni sestavini ingverja. Ingver je bogat z vitaminom C, magnezijem in številnimi drugimi minerali.

Ljudje so že stoletja uporabljati ingver za zdravljenje vnetij, danes pa tudi znanstveniki podpirajo to prakso. Študije, namreč, kažejo, da spojine v ingverju, ki se imenujejo gingerol in shaogol, pomagajo zmanjšati proizvodnjo protivnetnih stanj v telesu. Ljudje so posebej raziskovali ingver, zaradi njegovih pozitivnih učinkov na lajšanje bolečin, povzročene s protinom in osteoartritisom kolen. 

Razen uživanja ingverjevega čaja, vam lahko pomagajo tudi ingverjevi obkladki. Obkladke iz ingverja naredite tako, da prekuhate vodo z 1 žlico naribane sveže korenine ingverja. Prepojite bombažno krpo in jo dajte v zmes. Ko se ohladi, dajte krpo na kraj, kjer čutite bolečine, in sicer vsaj enkrat na dan 15-30 minut. 

Čaj iz kopriv - lajša simptome protina

Koprivam latinskega imena Urtica dioica, je vrsta samonikle jedilne rastline, ki večinoma raste na zanemarjenih legah v Evropi, Aziji, Afriki in Severni Ameriki. V ljudski medicini se, zaradi svojih zdravilnih lastnosti, uporablja več kot 1000 let. Stari Grki so jo uporabljali za masažo proti revmatičnih obolenj, v srednjem veku pa je koprivin čaj uporabljen kot diuretik, ter za zdravljenje vnetnih sklepov. 

Kopriva je znana kot zdravilna rastlina že od starih časov, pomaga pri prebavnih motnjah, flavanoidi pa, ki jih vsebuje, pomagajo ohraniti zdravje in ščitijo pred bolezni, krepijo odpornost. Od mikrohranil, je kopriva bogata s kalcijem, kalijem, železom, fosforjem ter z vitaminoma C in A. Tudi ima diuretične učinke (pomaga izločiti vode in strupa iz telesa) in ima natihemoragične učinke (povzroča hemostazo, oziroma ustavlja krvavenje). Kopriva lahko pomaga zmanjšati vnetja in bolečine, Tudi lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline v telesu, kar je posebej pomembno za ljudi, ki trpijo za protinom. Priporočilo je zaužiti do 3 skodelic sveže pripravljenega koprivnega čaja na dan. 

V zdravljenju protina se priporoča piti veliko tekočine (2-3 l na dan) da bi se pomagalo spiranje sečne kisline skozi ledvice. Vendar je treba paziti. Če trpite za srčnimi in ledvičnimi bolezni, se posvetujte z njim glede uživanja koprivnega čaja in glede dovoljene količine pitja. 

Čeprav lahko čaji lajšajo in zmanjšujejo vnetje, je treba poudariti, da v znanstveni literaturi še vedno ni dovolj pomembnih kliničnih del, ki bi potrjevala, kateri čaj je učinkovit pri zdravljenju same bolezni.

Lovorjev čaj za giht

Lovor ima protivnetne lastnosti in se uporablja za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih, ki so nastale zaradi artritisa. Lovor morda ne bo ozdravil artritis, vendar lahko olajša bolečin. Priprava lovorjevega čaja je preprosta, vse, kar potrebujete je nekaj listov lovorja in voda. Nekaj svežih ali suhih listov lovorja raztrgajte na manjše kose ali jih drobno sesekljajte ter jih prelijte z 2.5dl vode in kuhajte 10 minut. Umaknite jih z ognja in pustite uro časa pokrite, potem precedite. V ohlajeni čaj dodajte žlico limoninega soka in 1-52 žlici domačega medu. Pijte g v manjših požirkih čez dan. Po želji, v lovorjev čaj, lahko dodate tudi čajno žličko cejlonskega cimeta, ki tudi ima številne zdravilne lastnosti in deluje protivnetno. 

Napitek iz zelene proti protinu

Sestavine za napitek proti protinu: 

• Pest stebel zelene (zeleni del med koreninami in listi)
• Košček svežega ingverja (2 do 3 cm velik)
• Polovica srednje velike sveže kumare
• Sok pol limone po želji

Priprava - napitek proti protinu

1. Drobno sesekljajte zeleno, ingver in kumarice, dajte v namizni mešalnik in dobro zmešajte. Na koncu dodajte še sok iz pol limone. Napitek takoj zaužijte, saj je najboljši sveži. 

Koristni nasveti za zmanjšanje bolečin ob napadih protina

Napadi protina lahko povzročijo pitje velike količine alkohola ali uživanje velike količine hrane, bogate z beljakovinami, lažje poškodbe, kirurški posegi, stres ali oslabljeno stanje telesa zaradi kakšne bolezni.

Prehrana

Prehrana je pogosto tesno povezana z napadi protina in bolečino. Izogibanje sprožilcem in sledenje zdravi in ​​priporočeni dieti protina je zelo pomembno pri obvladovanju bolezni. Študije kažejo, da so rdeče meso, morski sadeži, sladkor in alkohol najverjetnejši sprožilci. Jejte sadje z nizko vsebnostjo sladkorja, zelenjavo, polnozrnate izdelke, oreščke.

Živila, ki vsebujejo veliko purina, lahko povečajo ravne sečne kisline v krvi, kar lahko pripelje do povečanega tveganja za napadom protina. Živila, ki vsebujejo visoki delež purina so: 

• rdeče meso
• jetra
• nekatere vrste morskih sadežev
• inčuni
• sardine
• klapavice
• tuna

Hidratacija

Pitje veliko tekočine, vode in čajev, je pomembno za delovanje ledvic. Ohranjanje zdravih ledvic lahko zmanjša kopičenje kristalov sečne kisline in napade protina. 

Zdrava telesna teža

Debelost in kronične bolezni, ki so povezane z debelostjo, prizadenejo več kot 3 milijarde ljudi, po vsem svetu. Debelost je povezana z napadom bolečin pri protinu, prav zaradi večje ravne sečne kisline, je še večja pri ljudeh, ki trpijo za debelostjo.  Hujšanje s pravilno prehrano in telovadbo lahko olajša težave. Zdrava telesna teža je indeksa telesne teže od 19 do 25. 

Odmor

Napadi protina lahko omejijo gibanje. Da se izognete poslabšanju simptomov, se sprostite in ostanite na mestu, ko so sklepi vnetni. Izgnite se vadbi, prenašanju velikih uteži in pretirani uporabi sklepov. 

Opomba: 

Pred uporabo čajev za zdravljenje določenih bolezni ali stanj se vsekakor posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ste kronični bolniki. Celo povsem naravna hrana in pijača, kot je čaj, lahko povzroči alergijske reakcije ali vpliva na določena zdravila. Nekatera zelišča in prehranska dopolnila so lahko škodljiva za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami. Med nosečnostjo in dojenjem se je treba koprivi izogibati.

Pred uporabo katerega koli čaja za lajšanje simptomov protina je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne bo deloval z drugimi zdravili, ki jih jemljete, ali poslabšal vašega zdravstvenega stanja. Nikoli ne zamenjajte predpisanih zdravil z domačimi zdravili, ne da bi prej povedali zdravniku. Nobenega od priporočenih zeliščnih dodatkov Uprava ZDA za hrano in zdravila ne ureja glede njihovih učinkov. Če je bolečina protina nenadna ali intenzivna – ali če domača zdravila prenehajo delovati – takoj obiščite zdravnika.

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Lovorjev čaj za kašelj in boleče sklepe - recept, uporaba in stranski učinki
• Polen (cvetni prah) - zdravilne lastnosti, stranski učinki in uporaba
• Regratov med - zdravilnost, uporaba in recept