Olje avokada - olje lepote in sijaja

Avokadovo olje vsebuje veliko število antioksidantov, kot so karatenoidi, vitamin E in različni rastlinski steroli, ki blagodejno vplivajo na zdravje in ščitijo celice pred oksidativnim stresom. Avokado je bogat z maščobnimi kislinami in antioksidanti, ki spodbujajo celjenje ran in splošno zdravje kože. Študije so pokazale, da je uporaba kreme, ki vsebuje avokadovo olje (20%) in vitamin B12, povzročila znatno izboljšanje simptomov luskavice.

Avokado – zdravstvene koristi

Avokado smo navajeni uživati v solatah, pogosto pa tudi kot del slastnih namazov ali sladic kot so: GUACAMOLE, TORTA IZ AVOKADA IN LIMETE ter PRESNI PUDING.

Danes je avokado nepogrešljiv del vegetarijanske prehrane. Zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in beljakovin se uporablja kot nadomestek za mesne izdelke. Vendar je morda najbolj znana sodobna uporaba avokadovega olja v kozmetiki. 

Meso avokada je izjemno bogato z oljem (do 30 %, odvisno od sorte). Po prvi ekstrakciji olja z metodo hladnega stiskanja je surovo olje zelo gosto, viskozno in intenzivne barve, ki se spreminja od bogato rumene do temno zelene ali rjave, odvisno od porekla.

Avokadovo olje za nego kože obraza in telesa

Ob nanosu na kožo je olje precej mastno in gosto, a se vpije izjemno hitro in po njem ostane na koži intenziven sijaj. To je posledica dejstva, da avokadovo olje vsebuje številne hranilne snovi in ​​vitamine, ki naši koži prijajo in ohranjajo njeno zdravje.

Avokadovo olje je izjemno bogato z enkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami (približno 64 % oleinske kisline in 2-13 % palmitoleinske kisline) in večkrat nenasičenim maščobnim kislinami (skoraj 10 % linolne kisline (omega 6)), ob alfa-linolenski kislini (omega 3). Zaradi te specifične sestave je avokadovo olje odgovorno za prožnost in povečano odpornost kože in njene hidrolipidne bariere ter za revitalizacijo suhega lasišča.

Pri suhi koži ima avokadovo olje rahlo okluzivni in izjemno vlažilni učinek, ki pomaga obnavljati in ohranjati hidrolipidno bariero povrhnjice, ji zagotavlja udobje in mehkobo, enako blagodejno pa deluje na kožo obraza in telesa.

Ko gre za zrelo kožo, ima regenerativni, restrukturirajoči in antioksidativni učinek. Pomaga proti prezgodnjemu staranju kože, preprečuje nastajanje gub in ohranja strukturo vezivnega tkiva kože (kolagen, elastin, hialuronska kislina). Izboljša čvrstost kože, še posebej pa je uporabno za predel okoli oči in pri negi dekolteja ter celotnega obraza.

Avokadovo olje pomaga pri celjenju ran, zato ga lahko nanesete na očiščeno prizadeto mesto. Avokadovo olje ima namreč močno okluzivno formulo, kar pomeni, da spodbuja regeneracijo celic in celjenje še tako hudih kožnih obolenj.

Preden uporabite avokadovo olje za nego kože in obraza, ne bi bilo odveč narediti alergotest: majhno količino olja nanesite za uho, počakajte 24 ur, če ne pride do alergijske reakcije, lahko uživate v njegovih blagodejnih molekulah.

Avokadovo olje za nego las

Avokadovo olje zaradi bogastva hranilnih snovi in ​​antioksidantov blagodejno vplivata tudi na lase. Primerno je za nego suhih in poškodovanih las, saj jim povrne sijaj in oskrbi s hranilnimi snovmi, zahvaljujoč izjemni strukturi pa se hitro vpije in je izjemno enostavno za uporabo. Spodbuja lasišče, revitalizira lase in jim povrne tonus in naravni sijaj.

Uporabite ga lahko tudi za masažo lasišča, za regeneracijo in rehidracijo lasišča pa lahko avokadovo olje preprosto vmasirate v lasišče s prsti. Avokadovo olje je treba nekoliko segreti, nato pa ga enakomerno vmasirati v lasišče. Pustite delovati vsaj 1 uro ali čez noč, nato si lase umijte kot običajno.

Poleg vseh koristi, ki jih ima avokadovo olje za naše lase in kožo, ima tudi številne zdravstvene prednosti nasploh, kar je pri izbiri olja tudi pomembno, kajne?

Poleg kozmetične uporabe je avokadovo olje dobrodošlo tudi v kulinariki. Odporno je na visoke temperature, zato je primerno za peko, cvrtje, še posebej pa se priporoča za pripravo jedi iz woka. Zaradi blagega okusa se odlično poda k solatam in raznim omakam.

Za še več zdravih nasvetov se naročite na naš Novičnik!

Zanima vas lahko tudi ...

• Vitamin B12 – zakaj je pomemben in kako ga nadomestiti?
• Vitamin D (vitamin sonca) – kako, kdaj in zakaj ga uživati?
• Beljakovine v prahu in beljakovinski napitki: Natančen vodnik za začetnike
• Spirulina – vprašanja in odgovori o zdravilni algi morskih globin