Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Ko spomladanske čebule ima povsod, je čas za to rižoto!
Slano in slastnoKo spomladanske čebule ima povsod, je čas za to rižoto!Pomlad na krožniku!
Takšen toast z avokadom in šparglji je kot nalašč za najboljši začetek dneva
Slano in slastnoTakšen toast z avokadom in šparglji je kot nalašč za najboljši začetek dnevaZ dodatkom najbolj pomladanskih živil..
Najbolj sočni brownie z bučkami za rapsodijo okusov in vonjev!
Zdrave sladiceNajbolj sočni brownie z bučkami za rapsodijo okusov in vonjev!
Ovsena kaša s hruškami in orehi diši po pomladi in zdravem jutru
Zdrave sladiceOvsena kaša s hruškami in orehi diši po pomladi in zdravem jutruSlab zajtrk je slab način za začetek dneva in verjetno najslabši med njimi je slabo pripravljena ovsena kaša.
Nim prah - čudež narave
SuperhranaNim prah - čudež naraveNim je veliko zimzeleno drevo, ki poteka iz Burme in Indije. Njegovi se listi, lubje in sadeži uporabljajo v tradicionalnih ayurvedskih receptih že več kot 5000 let, Nutrigold pa je odločil da ga podeli z vami, da bi začutili njegove koristi.
Najbolj sladki ritual ki ga lahko vključite v pehrano - puding iz matche
ReceptiNajbolj sladki ritual ki ga lahko vključite v pehrano - puding iz matcheMatcha spodbuja presnovo in hitrejše kuri maščobe, pomaga pri regulaciji in ohranjanju optimalne ravni sladkorja v krvi ter se verjame da je 10-krat močnejša od navadnega zelenega čaja.
Pomlad je čas za razstrupljanje telesa po ajurvedi
Zdrav kotičekPomlad je čas za razstrupljanje telesa po ajurvediČe se zgodi, da pojeste več kot ste načrtovali (v tem prazničnem času je to čisto mogoče), ali morda čutite težo v želodcu, utrujenost in oslabelost, svetujemo, da prisluhnete znakom, ki vam jih telo sporoča - spremenite prehrano in pomagajte svojemu telesu pri odstranjevanju strupov.
Brezskrbno grizljanje se lahko začne - s čipsom iz tapioke
ReceptiBrezskrbno grizljanje se lahko začne - s čipsom iz tapiokeBrez glutena in tudi brez dodatnih maščob.
Edina enolončnica, ki jo potrebujete to pomlad je iz čičerike
Jedi na žlicoEdina enolončnica, ki jo potrebujete to pomlad, je iz čičerikeEnostavno in lahko kot pomlad.
Olje v spreju vključite v vaš vsakdan
Zdrav kotičekOlje v spreju vključite v vaš vsakdanZuporabo olja v spreju lahko znatno prihranite olje ter zmanjšate vnos kalorij!
Rižota iz rdeče pese - roza kosilo za roza dan
Slano in slastnoRižota iz rdeče pese - roza kosilo za roza danMočno in sočno
Super zdravi cmoki iz leče so polni beljakovin
Slano in slastnoSuper zdravi cmoki iz leče so polni beljakovinLeča je odličen vir beljakovin!