Smoothie s psylliumom za čiščenje čreva

Psyllium kosmiči so pridobljeni iz semena indijskega trpotca (lat.  Plantago psyllium) in pogosto se uporabljajo v fitoterapevtske namene.. Psyllium priporočajo  strokovnjaki po vsem svetu, saj uspešno nadomešča sintetične odvajalnike in na neagresiven način vpliva na prebavni sistem. Lahko pomaga v primeru kroničnega zaprtja, razdražljivega črevesja, Chronove bolezni, vnetja debelega čreva, sindroma lenih črev, povišanega holesterola, ki nastaja zaradi kroničnega zaprtja ter z drugimi stanji prebavnih motenj. 

Lahko je zaveznik v čiščenju telesa, kot tudi v pripravi svežih napitkov ali smoothiejev, ki ju uporabljate v svoji prehrani. Psyllium se popolno ujema z živili, kot je sadje in zelenjava, oreščki, odličen pa so dodatek k zdravim zelenim zelenjavno-sadnim napitkom. Recept za zdravi smoothie s psyllium kosmiči vas čaka v nadaljevanju. 

Smoothie s psylliumom za čiščenje čreva

Seznam vseh sestavin se nahaja pri vrhu strani z desne strani.

Priprava: 

1. Zmešajte vse sestavine v namiznem mešalniku in zaužijte takoj. 

Potem, ko ste zaužili ta sadno-zelenjavni smoothie, zaužijte veliki kozarec vode in pazite, da vnašate dovolj tekočine čez dan. 

Za uporabo psylliuma potrebujete zaužiti večje količine vode. Če želite izvedeti več o psylliumu, vas več informacij čaka v našem prejšnjem besedilu.

Za še več zdravih nasvetov, se prijavite na naš brezplačen Novičnik.  S prijavo na novičnik, pridobite 10% popusta na prvo naročilo. 

Zanima vas lahko tudi...

• Najbolj zdrava olja za kuhanje, peko in cvrtje
• Kaj je tofu, ali je zdrav in kako ga pripraviti? Izvedite vse!
• Spirulina - vprašanja in odgovori o zdravilni algi morskih globin

Podobni recepti

Recepti Goji limonada - napitek poln antioksidantov Priprava: 60 min Sestavine: 5

Zdrave sladice Smuti za razstrupljanje v manj kot 5 minutah Priprava: 5 min Sestavine: 7

Recepti Voda s kumaricami za razstrupljanje in vitko postavo Priprava: 5 min Sestavine: 2

Recepti Zelenjavne polpete s psylliumom - brez moke Priprava: 30min Sestavine: 7