Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Osvežilni beljakovinski smoothie za zdravo in sito jutro
ReceptiOsvežilni beljakovinski smoothie za zdravo in sito jutroPopoln jutranji smoothie iz sadja, oreščkov in semen, ki deluje dobro na telo, vendar vas bo nasitil v enem hipu.
Limonini paleo piškoti za sladko osvežitev
Zdrave sladiceLimonini paleo piškoti za sladko osvežitev
Kosmiči ali otrobi - katera je razlika?
Zdrav kotičekKosmiči ali otrobi - katera je razlika?S kosmiči lahko izboljšati prebavo.
Amarantove polpete - dober brezglutenski vir beljakovin
ReceptiAmarantove polpete - dober brezglutenski vir beljakovin
Olje jojobe varuje vašo kožo in lase vsak dan
Naravna kozmetikaOlje jojobe varuje vašo kožo in lase vsak danOlje jojobe učinkovito ščiti kožo, ohranja njeno vlago in jo mehča.
Kokosovo maslo naredite sami iz nastrganega kokosa
Zdravi namaziKokosovo maslo naredite sami iz nastrganega kokosaNajbolj pomemben način uporabe kokosovega masla je v kozmetični industriji.
Namaz iz bele leče in česna - noben sendvič ne bo dolgočasen
Zdravi namaziNamaz iz bele leče in česna - noben sendvič ne bo dolgočasenLeča se pripravi ta dan ko se jed postreže, saj je ni treba namakati prejšnji dan, za razliko od drugih stročnic.
Vesela solata z lubenico in feta sirom
ReceptiVesela solata z lubenico in feta sirom
Sladoled iz avokada ki ne vsebuje mlečnih izdelkov ali sladkorje
ReceptiSladoled iz avokada ki ne vsebuje mlečnih izdelkov ali sladkorjePreden se odločite na izdelavo sladoleda, je pomembno je da najdete zreli avokado, saj bo priprava veliko lažja.
Za sezone roštilja, naredite najbolj zdrave marinade
Zdrav kotičekZa sezone roštilja, naredite najbolj zdrave marinadeHitra, preprosta in hkrati zelo okusna priloga jedi, zelenjava na žaru, je nekaj brez česa si ne moremo predstaviti roštilj.
Najbolj zdrave poletne solate
ReceptiNajbolj zdrave poletne solateZelenjava vsebuje veliko mineralov in vitaminov, v njem je veliko vode in vlaknin, malo maščob in sladkorja.
Krem koruzna juha
Jedi na žlicoKrem koruzna juhaKoruza je izjemno kakovosten vir energije in koruzna juha je popolna okrepitev za telo.