Topla limonada na prazen želodec - za zdrav začetek dneva

Topla limona ki jo zaužijete zjutraj, na prazen želodec, ima številne zdravstvene prednosti: pomaga prebavnem sistemu, lajša izločitev strupov iz organizma,, pomaga s težavami z zaprtjem in drisko, ter optimizira delovanje črevesja.

Topla voda z limono - za dober začetek dneva

 Jutranji odmerek tople vode z limono je en najstarejših receptov za zdravje in vitko postavo, ki neverjetno blagodejno vpliva na organizem. Recept je zelo preprost - odcedite limono in jo prelijte z mlačno vodo. Zaužijte na prazen želodec. In kako to deluje?

Vitamin C prispeva k normalni psihološki funkciji, presnovi ustvarjanja energije, delovanju živčnega in imunskega sistema, zlasti med in po intenzivnem treningu. Prav tako, vitamin C povečuje absorpcijo železa, ter ščiti celice pred oksidativnim stresom. 

Seveda, vitamin C spodbuja kolagen ter s tem tudi normalno delovanje dlesni, hrustanca, kosti, kože in krvnih žil ter zob, vpliva na zmanjšanje  utrujenosti in izčrpanosti, kar je zelo pomembno za osebe, ki redno in naporno telovadijo. 

Kozarec tople limone na dan vsebuje manj kot 25 kcal, bogat pa je z vitamini, minerali in vlakninami. Ker krepi imunski sistem, je redna kombinacija tople limonade lahko prepreči bolezni, bolezni, kot so laringitis, bronhitis, gripa, prehlad, artritis, visok krvni tlak, bakterijske okužbe ter ledvični in žolčni kamni.

Skratka, topla limonada blagodejno vpliva na celotno telo!

• Voda in limona čistita telo in nežno izpirata ledvice in jetra toksinov
• Kozarec limoninega soka vsebuje manj kot 25 kalorij
• Napitek je bogat vir hranil, kot so kalcij, kalij, vitamin C in vlaknine.
• Pomaga pri čiščenju limfe, ki je bistvena za izločanje toksinov
• S to navado boste očistili telo in postopoma shujšali
• Količina sladkorja v krvi se normalizira
• Je naravni antiseptik in antioksidant – preprečuje gripo, prehlad in številne vrste okužb
• Znižuje krvni tlak in zvišuje raven dobrega holesterola

Zdaj veste, kaj morate narediti ko se zjutraj zbudite? Skozi dneva lahko limonadi dodate še chia semena. 

Prijavite se na naš brezplačen Novičnik in prvi izvedite vse novice iz zdravega življenja s Tovarno Zdrave Hrane!  S prijavo na Novičnik pridobite 10% popusta na prvo naročilo!

Zanima vas lahko tudi...

• Vitamin B12 - zakaj je pomemben in kako ga nadomestiti?
• Vitamin D (vitamin sonca) - kako, kdaj in zakaj ga uživati?
• Omega 3 maščobne kisline - v kateri hrani se nahajajo in kako prepoznati pomanjkanje?

• Najboljši vitamini in prehranska dopolnila za imunski sistem