Tara Lukičić

Tara Lukičić je spoznala, da je ljubiteljica zdrave hrane in zdravega načina življenja, brž ko je izvedela, da je njena najljubša pokovka zdrav prigrizek. Po tem je bilo povsem logično, da se ta magistra novinarstva znajde v ekipi Tovarne zdrave hrane. Če nas spremljate na Facebooku in imate radi naše slike na Instagramu, vedite, da je Tara glavni krivec za vse, kar vidite, in ko uživate v okusih naših receptov, se je spomnite, saj jih ona, kot urednica portala, pogosto ustvarja kar sama.

Prizna, da najraje kuha s kokosovim oljem, ustvarja sladice s chia semeni, v smuti da spirulino, kožo pa neguje s kakavovim maslom.

Popestrite si dan s kokosovimi, jagodnimi in indijskimi kroglicami
ReceptiPopestrite si dan s kroglicami iz kokosa, jagod in indijskih oreščkovPresne sladkarije!
Ohrovtov namaz - poln kalcija
Zdravi namaziOhrovtov namaz - poln kalcijaOhrovtov namaz je poln kalcija in odlično ščiti krvne žile in podpira delovanje krvožilnega sistema. Poskusite dišeči namaz in naredite korak naprej od klasične ohrovtove enolončnice.
Hitra juha z zlatim lanom in bučo je bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
ReceptiHitra juha z zlatim lanom in bučo je bogata z omega-3 maščobnimi kislinamiOmega-3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetne procese v telesu, ki so povezani z boleznimi srca, diabetesom, artritisom in nekaterimi vrstami raka.
MSM tablete in dodatki
Zdrav kotičekMSM prah je nujen dodatek za mlado in energično teloKaj je MSM in zakaj ga imenujejo "lepotni mineral"?
Kuskus falafli so pod mus
Slano in slastnoKuskus falafli so pod musTe falafle pa res moramo poskusiti pod mus!
Suhi grah - stročnica z največ beljakovinami za najokusnejše juhe
ReceptiSuhi grah - stročnica z največ beljakovinami za najokusnejše juheSuhi grah spada med živila z najvišjo vsebnostjo beljakovin.
Riževe beljakovine so eni najboljših rastlinskih virov beljakovin!
SuperhranaRiževe beljakovine so eni najboljših rastlinskih virov beljakovin!Rižev protein je hipoalergen, brez glutena, brez laktoze in z visokim odstotkom vlaknin.
Ali veste, katera so najbolj zdrava semena, ki bi jih morali jesti vsak dan?
Zdrav kotičekAli veste, katera so najbolj zdrava semena, ki bi jih morali jesti vsak dan?Vsako seme vsebuje vse, kar je potrebno za rast rastline, kar pomeni, da je v njem – prihodnje življenje rastline.
Prigrizki iz sončničnih semen in cimeta - popolna malica
ReceptiPrigrizki iz sončničnih semen in cimeta - popolna malicaSončnična semena so bogata z beljakovinami, zato lahko rečemo, da prav nič ne zaostajajo za mesom.
Krožnik z riževimi rezanci in tofujem
ReceptiRiževi rezanci z zelenjavo in gobami - odličen brezglutenski obrokŽivilo, ki ga najpogosteje povezujemo s kitajsko kuhinjo, je rahlo hrustljavega okusa in se dobro ujema z različnimi omakami, predvsem tistimi z več tekočine.
5 najboljših nadomestkov mleka
Zdrav kotiček5 najboljših nadomestkov mlekaOvseno ali riževo, morda mandljevo ali pa sojino?
Kremna juha iz korenčka in ingverja
ReceptiKremna juha iz korenčka in ingverja