Ana Hlača

Vitamin D (vitamin sonca) - kako, kdaj in zakaj ga uživati?
Zdrav kotičekVitamin D (vitamin sonca) - kako, kdaj in zakaj ga uživati?Vitamin D (kalciferol), ki ga pogosto imenujemo tudi sončni vitamin, je nujen za normalno delovanje telesa. Za razliko od drugih viaminov, ga telo lahko samostojno proizvaja.
Najboljša žita  brez glutena - vrste, uporabe in recepti
Zdrav kotičekNajboljša žita brez glutena - vrste, uporabe in receptiIzvedite, katera so najboljša žita brez glutena, kako se kuhajo in kje se uporabljajo, prinašamo vam pa tudi odlične brezglutenske recepte, ki jih morate poskusiti!
Želite ohraniti in izboljšati zdravje? Izvedite zakaj je kombucha prava izbira za vas!
Zdrav kotičekŽelite ohraniti in izboljšati zdravje? Izvedite zakaj je kombucha prava izbira za vas!V nadaljevanju izvedite, zakaj prav vsi govorijo o kombuchi in zakaj je ta fermentiran napitek tako dober za celotno zdravje.
Palačinke iz banane - recept ki ustreza vsem!
Zdrave sladicePalačinke iz banane - recept ki ustreza vsem!
Beljakovinski kuglof iz beljakov je popolne teksture in popolno okusen
Zdrave sladiceBeljakovinski kuglof iz beljakov je popolne teksture in popolno okusen
Vegani in veganska prehrana - prednosti, slabosti, in razbijanje predsodkov
Zdrav kotičekVegani in veganska prehrana - prednosti, slabosti, in razbijanje predsodkovKako postati vegan? Zakaj postati vegan? Kako postopoma preiti na veganstvo in s katerimi živili začeti? Katere so prednosti in pomanjkljivosti veganske prehrane? Zakaj mnogi imajo predsodke do rastlinske prehrane in? Odgovarjamo v nadaljevanju besedila!
Arašidov mousse - najboljši posladek za največje ljubitelje arašidovega masla!
Zdrave sladiceArašidov mousse - najboljši posladek za največje ljubitelje arašidovega masla!
Koliko minut na teden bi morali telovaditi za optimalno zdravje?
Zdrav kotičekKoliko minut na teden bi morali telovaditi za optimalno zdravje?Telesna dejavnost je nujna in koristna vse življenje. Že stoletja je znano, da sta vadba in dobra kondicija tesno povezana z zdravjem in dolgoživostjo. Ne glede na to, ali se ukvarjate z določenim športom ali upoštevate smernico 150 minut telesne dejavnosti na teden, redna vadba lahko izboljša vaše zdravje na več načinov!
Joga za začetnike doma: Osnove, oprema in nasveti
Zdrav kotičekJoga za začetnike doma: Osnove, oprema in nasvetiIzvedite vse, kar potrebujete za uspešen začetek vadbe joge doma. V nadaljevanju besedila prinašamo nekaj koristnih nasvetov za prijeten in preprosti uvod v to starodavno disciplino!
Whey proteini (sirotkine beljakovine): Kaj so, ali so zdravi, kako in kdaj se uporabljajo?
Zdrav kotičekWhey proteini (sirotkine beljakovine): Kaj so, ali so zdravi, kako in kdaj se uporabljajo?Kaj so whey proteini, ali so dobri za vaše zdravje, kako izbrati najboljši whey protein za vaše potrebe ter kako in kdaj jih uporabljati – preberite v nadaljevanju besedila.
Beljakovine v prahu in beljakovinski napitki: Natančen vodnik za začetnike
Zdrav kotičekBeljakovine v prahu in beljakovinski napitki: Natančen vodnik za začetnikeČas je da pridobite mišično maso, če pa ste novi v svetu športne prehrane in ne veste, kjer naj začnete, ste na pravem mestu! Prinašamo vam detajlen vodič za beljakovinske prahove, ki vam bodo olajšali izbiro najboljših beljakovin za vaše cilje in potrebe.
Kurkuma  in jogurt kot zdravilo - recepti za zdravje in hujšanje
SuperhranaKurkuma in jogurt kot zdravilo - recepti za zdravje in hujšanjeKo se kurkuma, začimba in zdravilo z tisočletno tradicijo v Ayurvedski medicini, združi z naravnim jogurtom, bogatim s probiotiki, nastane rahli in zdravilni eliksir, ki očisti telo znotraj, spodbuja prebavo, krepi imunski sistem in dajte energijo potrebno za vitalnost in dobro zdravje!