Ana Hlača

Omega 3 maščobne kisline - v kateri hrani jih najdemo in kako prepoznati pomanjkanje?
Zdrav kotičekOmega 3 maščobne kisline - v kateri hrani jih najdemo in kako prepoznati pomanjkanje?Riba je najboljši prehranski vir omega-3 maščobnih kislin, vendar to esencialno hranljivo snov lahko dobite tudi iz določenih živil rastlinskega izvora in prehranskih dopolnil.
Vitamin B12 - zakaj je pomemben in kako ga nadomestiti?
Zdrav kotičekVitamin B12 - zakaj je pomemben in kako ga nadomestiti?Vitamin B12 ali kobalamin je neizogiben za normalno delovanje organizma, prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter ustvarjanju energije. V nadaljevanju izvedite, kateri so simptomi pomanjkanja tega pomembnega vitamina in kako ga najhitreje nadomestiti.
Rižev zdrob s sadjem - recept za okusen brezglutenski zajtrk
Zdrave sladiceRižev zdrob s sadjem - recept za okusen brezglutenski zajtrk
Hrana bogata z beljakovinami - 14 okusnih visoko beljakovinskih živil
Zdrav kotičekHrana bogata z beljakovinami - 14 okusnih visoko beljakovinskih živilVsakodnevno uživanje dovolj beljakovin je bistvenega pomena za splošno zdravje. V nadaljevanju poiščite ideje za okusna živila z visoko vsebnostjo beljakovin, ki jih lahko dodate na svoj tedenski jedilnik.
Spirulina - vprašanja in odgovori o zdravilni algi morskih globin
SuperhranaSpirulina - vprašanja in odgovori o zdravilni algi morskih globinIntenzivno zelene barve, bogata z minerali in beljakovinami, superživilo iz globin - drugače rečeno spirulina! Mikroalga spirulina je ena najstarejših prebivalcev zemlje, zaradi številnih zdravstvenih prednosti pa z razlogom velja za superživilo! Vsebuje veliko pomembnih hranil, vitaminov in mineralov, ki blagodejno delujejo na um, dušo in telo.
Pegasti badelj za zdravje jeter - uporaba, doziranje, kje ga kupiti?
Zdrav kotičekPegasti badelj za zdravje jeter - uporaba, doziranje, kje ga kupiti?Pegasti badelj je dragocena rastlina, katere koristi so v naravni medicini znane še več kot 2000 let!
Ali se v tradicionalni japonski prehrani nahaja skrivnost dolgoživosti?
Zdrav kotičekAli se v tradicionalni japonski prehrani nahaja skrivnost dolgoživosti?Kako živeti do sto? Odkrijte skrivnost, ki se skriva v tradicionalni japonski prehrani!
Zdrav burek iz koruznih kosmičev: Hitri recept iz 5 sestavin!
Slano in slastnoZdrav burek iz koruznih kosmičev: Hitri recept iz 5 sestavin!Recept za zdrav burek, narejen iz koruznih kosmičev, bo vas navdušil z enostavnostjo priprave in z odličnim okusom.
Hrustljavi domači musli - recept za zdrav in okusen zajtrk
Slano in slastnoHrustljavi domači musli - recept za zdrav in okusen zajtrkIščete zdrav in okusni zajtrk? Pripravite domače muslije, ki vas bodo navdušili.
Sredozemska krompirjeva solata s stročjim fižolom za lahki poletni obrok
Slano in slastnoSredozemska krompirjeva solata s stročjim fižolom za lahki poletni obrok
Krhka pita iz jogurta in borovnic ki se topi v ustih
Zdrave sladiceKrhka pita iz jogurta in borovnic ki se topi v ustihKrhka pita ki se topi v ustih
grško seno, triplat, piskavica za rast in krepitev las
Zdrav kotičekGrško seno za rast in krepitev las - recepti in priporočila za uporaboGrško seno je ena najstarejših zdravilnih rastlin. V ajurvedski medicini je znano tudi kot methi, uporablja pa se za rast, obnovo in krepitev las. Semena grškega sena lahko uživate kot prehransko dopolnilo ali pa jih uporabite lokalno – kot naravno nego las in lasišča.